読書三昧

連休に入ってから二日目です！

比較的良い天候の日が続いています！！

色々な所に出かけている方もいるんでしょうね！

私はと言えば、家で読書三昧の日々です！！！

何冊かの本と雑誌を読んでいます！

それなりに連休を楽しんでます！！！

どこかに出かけるのも良いですが、人ごみは、苦手ですし、折角得られたまとまった時間ですから有効に使いたいと言うのが本音です！！！

けど、チェックしたい展覧会や映画もあるので、気が向いたらどこかに出かけるかもしれませんが・・・・？

カレンダー通りに休められる方は、連休を楽しんでください！！！

働いているみなさまは、ありがとうございます。

今日の食事
朝食：豆乳ラテ。
昼食：豆乳ヨーグルト、玉子ともずく酢のぶっかけうどん、アイスクリーム。
間食：ホエイプロテイン、胡麻パン、イチゴジャム、豆乳。
夕食：雑穀米、納豆、麩と豆腐の味噌汁、ソーセージ、しぐれ煮、胡瓜、さやえんどう、温野菜（人参、ブロッコリ－）。

今日の天気最高気温２１.３℃。最低気温１２.５℃。湿度５１％。

プリンスとボウイ

昨夜からヘビロテで、プリンスとデビット・ボウイの遺作と言えるかもしれないCDを聴いている！！

プリンスのアルバムは、「HITnRUN phase one」。

ボウイのアルバムは、「ブラックスター（タイトルが記号なので！）」。

両作とも対照的なアルバム。

プリンスは、EDMにファンクを取り入れた感じで、ポップと前衛の狭間を綱渡りしている様に感じる！！！

個人的には、面白いし、興味深いので、好きです！！！

とにかく今までの既製の概念から脱しようと試みている所が好感が持てる！！！

一方、ボウイは、フリージャズの要素を感じさせる部分もあるが、今までの既製の概念から抜けきれていない様に感じる！

ファンの方には、申し訳ないが、そう感じたので！！

恐らく、プリンスは、未発表音源もあるかもしれないので、もし発表されたら聴いてみたい！！

お二方ともご冥福をお祈りしたい。合掌。

今日の食事
朝食：豆乳ラテ。
昼食：マルゲリータピザ、豆乳ヨーグルト、コーンポタージュスープ、アイスクリーム。
間食；チョコチップクッキー、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、納豆、麩と野菜の味噌汁、鰯ハンバーグ、すき焼き風肉じゃが、ほうれん草のおひたし、蒸し南瓜。

今日の天気最高気温２１.２℃。最低気温１４.１℃。湿度２７％。

時代の正体

著者：神奈川新聞「時代の正体」取材班

発行所：株式会社現代思潮新社

遅ればせながらと言うか、タイムリーでないが読ませていただいた！

本書の取材内容が、昨年の戦争法案可決前くらいまでだった！！

逆に過去を振り返れたし、新たな気付きも有り今読んでも充分に読んで良い内容であった！！！

特に、第二章の沖縄に関する記述と最終章の戦争法案に関する記述は、個人的には、良かった！！！

ヘイトスピーチ、従軍慰安婦問題、拉致問題に関しては、不勉強な部分が多々あるので、問題提起をしていただいたと思う！

個人的には、戦争法案可決以降、私自身以前の様な勢いはなく、ある意味茹でカエルの様な状態かもしれないが、何か別な手法はないかと模索しているのも確か！！！

しかし、参院選まで二ヶ月を切り、のんびりともしてられない！！！

記述してある高橋源一郎氏の様に読んで思索する事しかできないかもしれないが、外にも出てみようかと思っている今日この頃！！！

本書は、ある意味、今の日本の現代史を振り返るのに読むには、良書だと思う！！！

第二巻も出ているので、随時読んでいきたいと思う！！！

今日の食事
朝食：豆乳ラテ、豆乳ヨーグルト、胡麻パントースト、ブルーベリージャム、ストロベリージャム、コーンポタージュスープ。
昼食：緑茶。
間食：コーヒー、今川焼、煎餅。
夕食：豚肉と玉子のぶっかけうどん、野菜のかき揚げ。
夜食：ビール。

今日の天気最高気温１５.８℃。最低気温１４.２℃。湿度９８％。

新規事業

今日は、職場で、前々から希望を出していた新規事業の一部をやらせていただきました！！！

これは、ある意味事務の仕事ですが、怪我をしている私には、丁度良かったです！！

細かい仕事なので、集中力をかなり使ったので、非常に疲れました！！！

それに慣れていないから余計に！

けど、立ち仕事のできない私としては、別の居場所と言うか、活路を見出さなければいけないので、文句は、言っていられません！！！

怪我の方は、朝起きたときは、いい感じでしたが、やはり仕事が終わるとバネを使い切った様な感じで、相変わらずですね！

今週の仕事は、明日のみなので、なんとか乗り切れればと思います！！！

今日の食事
朝食：黒酢、ホエイプロテイン、豆乳ラテ。
昼食：緑茶。
間食：コーヒー、ミックスナッツ、今川焼。
夕食：黒酢、雑穀米、麩と豆腐とワカメの味噌汁、野菜入りハンバーグ、大根の葉の煮浸し、玉葱のサラダ、ザーサイとモヤシの炒め物。

今日の天気最高気温２１.０℃。最低気温１６.３℃。湿度６７％。

雑感２６・０４・１６

今日は、特に題材を決めずに備忘録がわりに！

●昨日から食べ始めてしまったが、今朝で、とりあえず一日一食にしてから一週間が過ぎた！！

今朝の計量では、２キロ痩せた！！！

この一週間で、３キロ痩せた日もあったが、こんなものだろう！！！

今のところは、こんな感じが丁度良いのかもしれない！！

●股関節は、相変わらず。何だか反対側の右側も少し痛くなってきた。

仕事が終わるとバネのない状態だが、適度に刺激しつつも休めれば良い！！！

生活自体がリハビリなので！

●中二日の休みでトランペットを吹く。

スタミナは無いが、思ったよりも大きな音が出た！！！

徐々に復活か？

こちらも恐らく山あり谷ありだと思うが、諦めずに続けるだけ！！！

●昨日タイに行った義妹と軽くFacebookでチャット！

子供達は、暑くて喜んでいるらしい！！！

泊まっているホテルも快適との事！

まずは、一安心！！！

今日の食事
朝食：黒酢、ホエイプロテイン、豆乳ラテ。
昼食：緑茶。
間食：アイスクリーム、コーヒー、ミックスナッツ、煎餅。
夕食：豆乳ヨーグルト、筍ご飯、もずく酢、キャベツのスープ、焼き鱈、大根の葉の煮浸し、ポテトサラダ。

今日の天気最高気温２４.７℃。最低気温１５.１℃。湿度５７％。

受け流す

今日は、仕事に行ってきました！

家でのんびりしていてもいつまでも治らないし、生活自体がリハビリですから！！！

なんとか今日は、仕事をやり遂げましたが、ハードルは、かなり高かった！！！

上司に相談して、座ってやる仕事にしていただきましたが、それでも最後の方は、怪我した所が硬くなりちょっと痛かったです！！

ちょうどバネが無くなった感じ！

今日は、やり遂げたけど、この反動が、明日、明後日にどう出るかは、予測不能！！！

またぶりかいしたら今度は、医者に行くけど！

職場では、色々な方に声をかけていただいています！！

気を使ってくださるのは、非常に有り難いが、中には、有り難くない方もいる！（苦笑）

自分の中でも外からの刺激や涌き上がる想念がたくさん！！

けど、それらに執着せず、とにかく受け流す様に心がけています！！！

執着しても怪我は治らないので！！！

今は、正にお釈迦様の言う「生老病死」を学ばせていただいているのを実感！！！

非常に大変だけど、勉強になっているのは確か！！！！！

瞑想をやっていて良かった！！！

今日の食事
朝食：豆乳ラテ。
昼食：緑茶。
間食：ホエイプロテイン、アイスクリーム、ミックスナッツ、焼き菓子。
夕食：豆乳ヨーグルト、もずく酢、筍ご飯、麩と豆腐の味噌汁、キャベツと鶏肉の炒め物、キッシュ、キャベツとキュウリとブロッコリーのサラダ。

今日の天気最高気温２２.８℃。最低気温１４.４℃。湿度４６％。

天真体道の自主稽古（その１７２ １８・０４・２３～２４・０４・１３）

４月１８日（月）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分）、高速深層瞑想法（４分２４秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。様々に変化する空間を唯観させていただく。映像らしきモノをいくつか観る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

４月１９日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分）、高速深層瞑想法（１９分２８秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。体が整う。様々に変化する空間を唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（３３分）天真柔操、タッチング、木刀の上げ下ろし（３本：１３分５２秒）、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

木刀の上げ下ろしは、４月１２日以来。良い感じでできました！

４月２０日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分）、高速深層瞑想法（１３分１２秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流す。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を唯観させていただく。宇宙空間を観ている様。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

４月２１日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分）、高速深層瞑想法（４１分１５秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流し続ける。様々に変化する空間を唯観させていただく。体が整う。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（４０分）天真柔操法、タッチング、棒の入り迎え、棒の持ち替え、大上段、上段打ちの前進と後退、風・水・火の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

良い感じでできました！風の型は、修正点もチェック！！

４月２２日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（２０秒）、高速深層瞑想法（１０分２３秒）

始めると光りと闇の世界から輝ける光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を唯観させていただく。左腸腰筋に軽く痛みを感じたので、途中で止めさせていただく。無理せず、できる範囲でやるしかない！！！

４月２３日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（３３秒）、高速深層瞑想法（１３分３０秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を唯観させていただく。体が整う。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（３０分）天真柔操法、ウォーキング（６分５０秒）。

なんか世界観が物凄く小さくなった感じ！！とにかく無理せずできる所から！！！

４月２４日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（３３秒）、高速深層瞑想法（９分１３秒）

始めると光りと闇の世界から薄暗いへ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を唯観させていただく。体が整う。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。


新体道のサイト
http://www.shintaido.com


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

多忙

怪我の状態は、二歩進んで一歩下がるといった感じですね！！

やはり昨日は、頑張り過ぎたみたいです！！！

軽く股関節に痛みを感じますが、日常生活は、なんとかこなせる様になりました！！！

体勢の移動に気を使っていましたが、それも苦にならなくなってきています！

リハビリも兼ねて近所の生協に歩いて買い物に行ってきました！！！

大体いつもと同じくらいの時間で歩けました！

これなら最寄りのバス停までも歩ける距離なので、明日は、仕事に行けそうです！！！

まぁ職場でどの様な展開になるかもわからないので、油断できませんが！！！

昨日のぎこちない歩き方も少しは、改善されたと思います！

少しづつ治していくしかありません！！！

医者には行っていませんがと言うか、行く暇がありませんでしたが、今度同じ様な状態になったら行くかもしれません！！

残念ながらアースデイには、行けませんでした！！！

事情が事情なので。

仮に行っても大した事はできなかったと思いますが・・・・？

明日、バンコクに発つ弟一家がやって来たので、ゆっくりもできませんでしたが・・・・・！！

まぁしばらく会えないので、別に構いませんが！！！

タイは、タイで色々あると思いますが、元気であれば何よりです！！！

なんか今日も忙しかったので、早めに休んで明日に備えたいと思います！！！

今日の食事
朝食：コーヒーラテ、黒酢。
昼食：ホエイプロテイン、コーンポタージュスープ。
間食：コーヒー。
夕食：ビール、寿司の盛り合わせ、あさり汁、玉葱のサラダ、キャベツとキュウリのサラダ、蕗と筍の煮物、もずく酢、アイスクリーム。

今日の天気最高気温１８.４℃。最低気温１２.７℃。湿度４１％。

世界観

昨日に比べれば、体も少しは、動く様になりつつあります！

瞑想とトランペットの練習は、リハビリ中にしては、マズマズかもしれません！！

けど、稽古は、非常にヤバイですね！！！

天真柔操法で、立ちジャンプができないのは仕方が無いとしても、なんか世界観が一気に普通と言うか凡人になってしまった様に感じました！！！

流石にこれには、参った！！！

まぁここからいかにして立て直すかですが・・・・？？？

ウォーキングも無理のない程度にで止めました！

今日一日の生活で、自分なりにデータが取れたのも確か！！！

瞑想、トランペットの練習、ウォーキングで、トータル１時間くらいに納めれば、リハビリとしては、良いのかもしれない！！

あまり急激に運動量を増やすとその反動が怖いから！！

問題は、明後日からの仕事だが、明日の調子次第だと思う！！！

無理はするけど無茶はしない。と言うか、手探りだけど、頑張るしかない！！！

今日の食事
朝食；豆乳ラテ、黒酢。
昼食：豆乳ラテ、黒酢、緑茶。
間食：ハーブティー。
夕食：ホエイプロテイン、豆乳ヨーグルト、黒酢、柿ピー、雑穀米、納豆、梅干し、麩と豆腐の味噌汁、鶏肉とじゃが芋のグリル、蒸し南瓜、モヤシとザーサイの炒め物、筍と蕗の煮物、アイスクリーム。

今日の天気最高気温２１.８℃。最低気温１４.３℃。湿度６７％。

老後破産

遅ればせながら先週NHKスペシャルで放映された団塊世代の老後破産に関する番組を観た！！

率直な感想としては、悲惨！

けど、私も今のままならあの様になるのは目に見えている！！！

彼らの場合は、４０代で、バブルが弾けてリストラされて、正規雇用でなくなったり、親の介護と子供の失業で、彼らを支えなくてはいけないと言う状況になったり。

唯、思ったのは、盲点として、誰かに傭われなければいけないのかとITを使えないのか？と言う事。

別に起業しろとは言わないけど、誰かに傭われている限りは、退職しなければいけない。

自分の生活費だけでも体の動く限りは、自分自身で捻出できないかと？

自営も大変だと思うけど、雇われと自営の中間とか、生業として何か新しい働き方を自分自身で創出するしかないのかもしれない！！！

ITに関しても別にSEとかになるんじゃなくて、クラウドワークスみたいな何かないかと？

けど、調べたら単価が安かったけどね！！

まぁこれは、以前から何度も書いている事なので。

私としての悩みの一つでもあります！！！

伊方原発もマジヤバイ！！！

備忘録がわりに！

リンク先のアニメーションが事実なら、既に伊方原発付近で震度５クラスの地震が起きている事になる！

これってマジヤバイでしょ！！！

http://weathernews.jp/s/topics/201604/200125/?fm=tw0

できる範囲でやる！！

今日の仕事は、職場に事情を話して休ませていただきました！

どうも痛めたのは、股関節というよりも左腸腰筋みたい！！

上半身と下半身を繋ぐ筋肉なんだけど、腕を上に上げるときついですね！

あと起き上がるときも気をつけています！！

歩き方も高齢者みたいになって・・・・・！

今日は、一日家で静養してましたが、明日の調子次第では、家の前を歩けるだけ歩いてみようと思います！！！

今の自分の限界をある程度把握しておけば、それだけ動ける範囲も把握し易くなりますので！！

瞑想もトランペットの練習もできる範囲でやりました！

治ったら自主稽古の時間も考えた方が良いと思いました！！

やりすぎると今回みたいな事になりますから！

栄養面も少し考えた方が良いかも！！

とにかく今できる事をできるだけやるだけですね！！！

いずれは、動かなくなり体ですが。

それにしても毎日色々なことが起こる！！！（爆）

今日の食事
朝食：薄いお粥。
昼食：豆乳ラテ。
間食：黒酢。
夕食：豆乳ヨーグルト、ホエイプロテイン、梅紫蘇粥、呉汁、今川焼。

今日の天気最高気温２２.０℃。最低気温１３.３℃。湿度６５％。

左股関節激痛

職場で、仕事の前にラジオ体操を始めようと立ち上がった瞬間に左股関節に激痛が走りました！

仕事中は、上司に状況を説明して、椅子での作業のみにしてもらいました。

とにかく今日の仕事だけは、何とかこなしました！！！

帰路は、大変でした。

なんだか一気に高齢者になった感じで、歩くのもおぼつかなかったです。

帰宅してからは、歩くどころか這うのも大変でした。

とにかく横になり休みました。

全身の氣を入れ替えるために座れないので、ヨガの屍のポーズで、氣を取り込みましたが、今度は、寝返りも打てない程に痛くなりました。

夕食もとらずにとにかくひたすら眠りました。

今日の食事
朝食：豆乳ラテ、緑茶。
昼食：緑茶。
夕食：無し。

今日の天気最高気温２０.０℃。最低気温１６.０℃湿度７１％。

凡ミス

一日一食にしてから三日目が終わろうとしています！

比較的順調に過ごしています！！

いわゆる半断食の状態ですが、若干適応しきれていないので、仕事中に凡ミスをする事があります！！

ここの所、凡ミスは、なかったのですが、若干仕事に集中しきれていないと言うか、注意力散漫になります！！！

けど、絶食程の緊張感もないので、今のところは、無難に乗り切っています！！

体重も若干減ってきています！！！

体重が減る事で、体の硬い所とかもわかってきました！！

そこが緩めば、また色々と変わって来ると思います！！！

やはり肥っているのは、健康だけでなく、色々とまずいんだなぁと痛感してます！！！

このまま一日一食で、どこまで落ちるかわかりませんが、今の調子で続けられればと思います！

今日の食事
朝食：豆乳ラテ、ルイボスティー。
昼食：ルイボスティー。
間食：豆乳ラテ。
夕食：ヨーグルト、雑穀米、もずく酢、納豆、麩と豆腐の味噌汁、キッシュ、蒸し野菜（人参、ブロッコリ－）、今川焼、緑茶、ビール。

今日の天気最高気温１９.６℃。最低気温１１.１℃。湿度４０％。

放射性廃棄物、日本で処理

これも酷い話しです！！！

ホントに低線量だけかも疑問ですしね？？？

低線量でも危険だと私は、思っています！！！

●放射性廃棄物、日本で処理　
仏ヴェオリア、廃炉需要見据え　フレロＣＥＯ「水道料金下げ可能」
2016/4/16付日本経済新聞　朝刊

　【パリ＝竹内康雄】水処理世界最大手、仏ヴェオリアのアントワーヌ・フレロ最高経営責任者（ＣＥＯ）は日本経済新聞記者と会い、放射線量が低いごみの処理事業を日本で始める計画を明らかにした。多くの原子力発電所が廃炉になるため需要は旺盛だと判断した。フレロ氏は「日本の水道料金を安くできる」とも語り、自治体との契約獲得に意欲を示した。…

http://www.nikkei.com/article/DGKKASGM15H7E_V10C16A4FF1000/