ラマダン

今日からラマダンにしてみました！

つまり一日一食と言う事！！

やってみると何の問題も無くすんなりと受け入れられました！！！

まぁ絶食してましたから！

今日の計量で、三割リバウンドしてました！！！

流石にこれはヤバイと思いましたので！

週末に一日二食にしたのがヤバかったかも！！！

次回の絶食までどのくらいリバウンドするかが問題だが・・・・？？？

折角良い感じで来ているので、このまま維持したいです！！！

明日の朝体重計に乗るのがちょっと不安です！（笑）

今日の食事
朝食；コーンポタージュスープ、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ブラックチョコレート、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、大根キムチ、チーズとトマトのオムレツ、フライドポテト、蒸しブロッコリ－、高野豆腐と人参の煮物、胡瓜の塩締め、小女子とセロリの炒め物、胡麻餡最中。

今日の天気最高気温２６.８℃。最低気温１９.０℃。湿度６７％。