楽しくダイエット！！

復食を終えてから一週間が経ちました！

日々確実に体重が増加してます！！！

今朝の計量で５キロ増！！

流石にヤバイと思っています！！！

何せ食べる量を少なめにと注意していても吸収力が強いらしいので！

ここらで今度は、ダイエットしないとと考えていました！！

それで、生活の中で、いかに効率良く体重と体脂肪を落とすかを考えました！！！

やはり食事制限と運動です！！

それで、ネットで検索して色々と調べていたら面白い記事を見つけました！！！

http://www.commerceatroyes.com/1689.html

この記事に出てくる活動量計に魅かれてしまったのです！！！

アマゾンで調べるとタニタの製品で、１３００円くらいで買えました！

もちろんこう言う端末は、ピンキリですが、高ければ良いと言う訳でもないので！

要は、自分が使い易いかです！！

昨日の夕方に届いたので、早速風呂以外は、装着して使っています！

目標は、月１キロのダイエットです！！！

一日換算では、３４グラムの脂肪燃焼です！！！

昨日は、お試しで、今日から本格的な使用ですが、順調です！！！

今日は、目標を達成し、それを上回る脂肪を燃焼しました！！！

とにかくこう言う機械を首からぶら下げているので、数値化される事で、目標が目に見えてわかります！！！

今日の夕方の稽古が終わった時点で、今朝のマイナス２キロなので、出来過ぎです！

まぁ夕食で、戻ったとしても良い感じかも？

このペースでいければ、当面の目標の７０キロだいも案外早く達成できるかも？

まぁ先きの事はわかりませんが・・・・・？

兎に角数値化されているので、目に見えてわかるので楽しいです！！！

これからも楽しみながらダイエットさせていただきます！

今日の食事
朝食：ナッツパンのチーズトースト、豆乳ヨーグルト、コーヒー、アサリ汁、りんご、バナナ、みかん。
昼食：青汁。
間食：ピーナッツチョコレート、コーヒー、煎餅。
夕食：ホエイプロトィン、雑穀米、もずく酢、納豆、沢庵、ポトフ、焼き鮪、今川焼。

今日の天気最高気温１２.７℃。最低気温９.５℃。湿度８７％。