二日目です！
昨夜から午前中まで頭痛、眼の奥に軽い鈍痛がありましたが、今は好調です！！
あまり録画したテレビを観すぎない様にしようと思います！
急に秋めいてきたので、午前中は、寒気がしましたが、厚着に切り替えたので、保温は、万全です！！
自主稽古の後にゆっくりと湯船に浸かったので、今は、ポカポカです！
前回同様今回も下剤、浣腸は、使用していません！今のところは・・・。
今から試してみようかとも思いましたが、もう始まってしまったので、これから先き状況次第で使用するかもしれません！
恐らく下剤は、使用しないと思いますが、浣腸は、状況次第！
午後に自主稽古をしてからは、氣の巡りが良くなったのかすこぶる好調です！！！
今日は、休日だから良いですが、平日にどうするかですね！
その辺も色々と試して、研究した方が良いかも！！！
今朝は、２時前に起きて、二度寝をしました！
それでも１０時には、起きましたが・・・。
休日だから問題無しです！！
まぁあまり神経質にならずに流れに身をゆだねて行こうと思います！！！
［追記］青木先生からアドバイスが有り、浣腸は良いけど、下剤は、絶対にダメとの事。
今日の体重：７９.８キロ、体脂肪：２９.３％、BMI値：２８.３％、内臓脂肪：１６。
初日との差体重：マイナス０.９キロ、体脂肪：プラス０.３％、BMI値：マイナス０.４％、内臓脂肪：０。
今日の食事：水。
今日の天気
最高気温１６.５℃。最低気温１４.７℃。湿度６５％。
昨夜から午前中まで頭痛、眼の奥に軽い鈍痛がありましたが、今は好調です！！
あまり録画したテレビを観すぎない様にしようと思います！
急に秋めいてきたので、午前中は、寒気がしましたが、厚着に切り替えたので、保温は、万全です！！
自主稽古の後にゆっくりと湯船に浸かったので、今は、ポカポカです！
前回同様今回も下剤、浣腸は、使用していません！今のところは・・・。
今から試してみようかとも思いましたが、もう始まってしまったので、これから先き状況次第で使用するかもしれません！
恐らく下剤は、使用しないと思いますが、浣腸は、状況次第！
午後に自主稽古をしてからは、氣の巡りが良くなったのかすこぶる好調です！！！
今日は、休日だから良いですが、平日にどうするかですね！
その辺も色々と試して、研究した方が良いかも！！！
今朝は、２時前に起きて、二度寝をしました！
それでも１０時には、起きましたが・・・。
休日だから問題無しです！！
まぁあまり神経質にならずに流れに身をゆだねて行こうと思います！！！
［追記］青木先生からアドバイスが有り、浣腸は良いけど、下剤は、絶対にダメとの事。
今日の体重：７９.８キロ、体脂肪：２９.３％、BMI値：２８.３％、内臓脂肪：１６。
初日との差体重：マイナス０.９キロ、体脂肪：プラス０.３％、BMI値：マイナス０.４％、内臓脂肪：０。
今日の食事：水。
今日の天気
最高気温１６.５℃。最低気温１４.７℃。湿度６５％。