NHKスペシャル あなたもなれる“健康長寿” 徹底解明 １００歳の世界

昨夜放映されたNHKスペシャルを観ました！

非常に興味深い内容でしたし、面白かったです！！！

今、世界中で、１００歳を超えても元気で暮らしている方々が増えているそうです！

番組の内容としては、その方々を科学的（医学的）に分析して、なぜ１００歳を超えても健康長寿を続けられるかをレポートしてました！

番組を観ていて思ったのは、肉体的には、慢性の炎症が少ない事だと理解できました！

どうやらこれは、やはり食生活や運動とも関係があるみたいです！

食生活は、腸内細菌と関係あるみたいです！！

いくら健康な食べ物でも国や地域によっては、あまり効果がみられない実験結果も出ています！！

運動も重要で、イタリアのある村は、男性の長寿の方が女性と同じくらい多いんですが、急勾配の畑の世話をしたりして、かなりの運動量だと思いました！！

生活の中に運動が根付いている印象を受けました！

やはり年をとっても何かしら仕事を続けると言うのも重要みたいです！！

精神的には、奉仕の心と足ルヲ知るだと思いました！！

他人に奉仕をする事で、自分も喜びを得られる！

強欲で、欲望のままに生活をしているとマイナスに働く遺伝子があるそうです！

唯、欲望も他人の為に使うなら良いみたいですが・・・・！

そして、１００歳を超えると肉体は、衰えるんですが、人生に対してポジティブな気持ちになれるそうです！！！

観ていて思ったのは、ある種の多幸感、悟りの状態なのかなとも思いました！！

どうやらネガティブな事にフォーカスしない観たいですが・・・・！

再放送があるので、興味のある方は、観てみると良いと思います！！！

番組サイト
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20161029

再放送
NHK総合。２０１６年１１月１３日（日）午前１時３０分から２時２９分（１２日深夜）。