最近調子は悪くなかったのですが
本日チョイきつめの労働で飛び・乱れが出た
労働をやめるわけにはいかなかったので
乱れが出たが心拍数を上げないように
お勤めを終了させる
その後は引きずるようにボッコボコが収まらない
就寝間近で、もう眠かったので
ここから不整脈との駆け引きが始まる
ボッコボコ････薬を飲むか？
うん、よくなった･･･飲まずに寝るか？
収まる方に軍配が上がりそうだったので結局寝た
きつめの労働がある場合、予防で薬を飲むのですが
今日は、まっいっか
チョイ判断が甘かったようです^^!
勤務 休み
睡眠時間 23:00～5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし