不整脈とそのトラウマに打ちのめされる日々の記録

不良中年はかくして心身症になった
不整脈によって引き起こされると思われる様々な身体不調の日記

2016/8/30

2016-08-30 | 脈○神○評○

勤務 日勤

深夜  なし
就寝中 なし
起床時 少し不安感あり、実害なし
朝食  なし
午前  なし
昼食  なし
午後  不整脈あり
      12:00~13:00 血圧変動少のツンツン
夕食  なし
夜間  なし
就寝  スムーズ

睡眠時間 22:30~3:50

食事 2食
朝   ごはん、味噌汁(アサリ・とうふ)
    納豆・ナス・きゅうり・厚揚げ・ごぼう
昼   弁当(ピーマン・ハム・チーズ・卵焼き・冷食)
夜   なし
間食  MOW(アイス)・ヨーグルト

薬  12:20服用メインテート2.5mg


昼食前から昼食後に少しだけ不整脈が出ただけで
今日もエラく調子がよかった
不整脈はツンツンで気になるほどでもない
階段のぼりでも脈は乱れない
起床時に不安感から脈が早く強くなりかけるが
深呼吸と気分転換で抑えた
む~~ まだトラウマは消えないなぁ~

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2016/8/29

2016-08-29 | 脈○神○評○

勤務 日勤

深夜  なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食  なし
午前  なし
昼食  なし
午後  不整脈あり
      13:00~13:30 ・息苦しさ少・胸部不快感中
夕食  なし
夜間  なし
就寝  スムーズ

睡眠時間 22:30~4:30

食事 2食
朝   ごはん、味噌汁(チンゲンサイ・みょうが・とうふ)
      納豆・インゲン・きゅうり・ピーマン・カボチャ
昼   弁当(ピーマン・ハム・豚肉・卵焼き・冷食)
夜   なし
間食  スイカ・ヨーグルト

薬  12:20服用メインテート2.5mg


昼食後少しだけ不整脈が出ただけで
今日はエラく調子がよかった
不整脈はボッコボコの気味のいいものではなかったが
時間が短かったのでまだマシ
階段を上がる際の不安感も
上がった後の脈の乱れもなかったし
このぐらいなら快適な生活と言える

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2016/8/28

2016-08-28 | 脈▼神▼評▼

勤務 休み

深夜  なし
就寝中 なし
朝食  なし
午前  過緊張・動くと不整脈
      11:00~12:00 ・息苦しさ少
昼食  不整脈あり
午後  過緊張・動くと不整脈
      12:00~13:30 ・息苦しさ少・胸部不快感中
夕食  なし
夜間  なし
就寝 スムーズ
睡眠時間 22:30~4:30

食事 3食
  朝 ごはん、味噌汁、納豆、鮭、卵焼き
  昼 野菜多めカップメン・野菜ジュース
  夜 半チャン 豚肉、かぼちゃ
     サラダ(サラダ菜・こんにゃく・ワカメ・麺)
  間食 桃、ヨーグルト

薬 12:20服用メインテート2.5mg


昼頃動くと不整脈
胸部違和感大・血圧変動大・リズムの乱れ大
動いただけで出るのは典型的な自律神経不調時の症状
夜勤では9:00過ぎに薬を飲むが
休みは7:00頃朝飯なので薬を飲むのを忘れてしまった
薬切れか・・・

ここ最近の血圧変動大とツンは
メインテート5mgが合わない可能性がある
しばらく2.5mg服用で経過観察する

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2016/8/27

2016-08-28 | 脈▼神▼評▼

勤務 夜勤明け休み

深夜  なし
就寝中 なし
朝食  なし
午前  血圧変動の大きいツンが少し
昼食  なし
午後  血圧変動の大きいツンが少し
     過緊張・動悸あり
      16:00~18:00 過緊張による動悸・息苦しさ少
夕食  膨満感多・息苦しさ中
夜間  過緊張・動悸あり
      22:00~23:00 過緊張による動悸・息苦しさ少
就寝 スムーズ
睡眠時間 22:30~4:30

食事 2食
  朝 ごはん、味噌汁、納豆、鮭、卵焼き
  昼 なし
  夜 ごはん カレー、ナスの炒め物(マイタケ・ミョウガ)
     サラダ(キャベツ・レタス・コーン・ハム)
  間食 黄熊、ヨーグルト

薬 9:20服用メインテート5mg


ここんとこ夕食時のみ過緊張が起こる
少し食べると膨満感が出て非常に息苦しい
不整脈は少ないが発作のトラウマの影響で心身症発症中
具体的には?
やったら不整脈が出るかも?と考えること全般
例えば階段を上るとか・・・・・

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