10日ぶり

そういえば先週は風邪でヨガをお休みしたので、
今日は約10日ぶりのヨガでした。

相変わらず軽い鼻づまり状態だったので、
それが怪我の功名ちっくに呼吸に集中できました。

今日は「マリーチ・アーサナ」の
右ひざを立てたときは、ひざの外側から左手を回し、
右手は背中へ回し手をつなぐポーズ、
これがあと一息という感じまできました。
まぁ、実際にできるようになるまでにはもうちょっとかかりそう
だけど、ひざの外側から手がどうにか回るようになってきたのが
何てったって進歩です

それとこれは先生からやってごらんと言われたんですが、
サンサルテーションのときのジャンプバックで、
今はジャンプバックをして足が着地したときは肘が伸びた状態で、
そこから肘を曲げて重心移動をしているんですが、
ジャンプバックして足を着地するのと同時に肘を曲げてごらんと。
だいぶ腕力がついてきたので、できるんじゃない？という
アドバイスをいただいたので、次回からチャレンジしよっと

私が通っているクラスは、ヒーリングミュージックに分類される
ような音楽がいつもかかっているんですが、
今日は蓮に足を組んでいる状態で、手をおしりの後ろについて、
胸を反らしたような状態でthird eyeを観ているポーズのとき、
ちょうどG線上のアリアが流れていて、先生が言ったんです。
「自分の未来をみて」
何だかポーズと音楽と先生の言葉が、私の中でカッチリはまって、
胸にしみた言葉でした。
自分を愛しんで大切に