野菜たっぷりご飯♪

さあ、PCの前に座っていられるうちにUPしておきますよ～（笑）

昨日はうまんちゅ市場でたくさん野菜を仕入れたので、昨日の夕飯も野菜たっぷりご飯

こちらはなーべらー（ヘチマ）のおひたし

　今日のほうが味が染みておいしかった＾＾

これ、ハマりそうな香味野菜のサラダ

　香菜、サラダ菜、ミョウガ、ミニトマトをヨモギの酵素ドレッシングで食べました

こちらは、何でもありの野菜炒め（笑）

　ゴーヤー、フーロー豆、しめじ、エリンギ、人参、そしてちょっとアンヘルシーな（笑）ポーク

昨日はスパークリングワイン飲む元気もあったのになー

　ロゼのスパークリング、おいしかったよ～～～♪

 

明日はかぼちゃのポタージュつくろうかなー

今日はだんなさまがいろいろお世話してくれたから、お礼しないとねー

これぞ瀬長島！

昨日は帰宅するまで最高の時間を過ごしていたのだけど

帰宅後、体調が悪くなり、走りに出ても体調の悪さを感じまわれ右

今日も1日ベッドと仲良しでした・・・OMG!

でも、ローフードのローカレー（なおみさん、作ったよ！）を食べて、今は少し復活してます＾＾；

昨日はマラソンクリニック～うまんちゅ市場で買い物～ベジフルマンマでランチ～瀬長島

と、本当によい1日だったのですよ～

瀬長島、先日走って行ったときは飛行機に出会えなかったのだけど

昨日は風が強くて波しぶきの海がきれいで立ち寄ってみると、飛行機もバンバン飛び交ったの～～～♪

瀬長島に着くといきなり飛行機登場！

海もキラキラ☆きれいでしょ　

でもこの海が、結構波しぶきを立てていて、カッコ良かったの～～～

鳥さんは平和そうに水を飲んでたけど（笑）　

本当にいろんな飛行機が飛んで行きました

那覇空港は自衛隊と共用なので、自衛隊機も飛びます　

　ANA

　じんべえジェット！

　ピーチは台湾線ができて話題です♪

　あ、これもANAだ

雲もいろんな表情を見せていました

　

癒された～(^o^)

 

ミズノマラソンクリニック in 豊見城

本日、朝起きると大雨！！！

昨年は台風でキャンセルになったスポーツデポ豊見城店のマラソンクリニック

今年も危うい？！と思っていたのですが、きっと大丈夫よね！と祈りながら現場へ

空は明るくなり、雨も止み、オッケ～～～と思いきや、また雨が降ったり・・・

 

でも、クリニックが始まってからは雨に逢うことなく、楽しく進行できました

みなさん、初心者の方ばかりでしたので、可動域を広げる運動と基本的な動きづくり

走る時の意識の持っていき方などにフォーカスし、2時間担当させていただきました～

 

雨どころか、太陽燦々となり、ちゃんと日焼け止め塗ろうね～と言っていた本人が

あちゃー！またやっちまいました

ちゃんと手の甲にも塗っていたはずなのに、塗り方が甘かったみたいです(T0T)

 

あぁぁぁぁぁ

 

浴衣美人コンテスト？！

いえいえ、まるでそのようですが～

これは、沖縄スーパーウーマンズのイベント

異業種交流会でございますよ～

この日のドレスコードは浴衣

ということで、私も浴衣を着たわけでございます～

私の両隣の方々の浴衣は琉球柄って、気づきました？

t-gumaさんのデザイン＆染めです

ステキだってばぁ～

私も欲しいってばぁ～

 

交流会では、さまざまな「美」のスキルを持つ人たちが壇上に登り

それぞれのモニターさんのビフォー＆アフターが発表されました

やはり女性は、生きている限り、美を追求する生き物なのだ、そして、そうしなければならないのだ！

と強く感じました

 

さて、実は浴衣、久しぶりに着るので、先日実家で復習したけど、やはり上手に着れなくて

当日会場で主催者のゆうこさんに直してもらっちゃった＾＾；

ゆうこさん、ありがとうございました！

 

直してもらった姿でエッヘン！　

 

陰陽師と呼ばれたみえさんのウィンクと、みかさんの両目ウィンクも素敵でしょ（笑）

 

私も自分撮りがうまくできるようになりたいなー　

 

この集合写真は沖縄スーパーウーマンズにみえさんが投稿した写真を拝借～

 

 

次回はどんな交流会になるのか楽しみですよ～

それまでに私も何か頑張らねば！

日曜日のランは・・・

日曜日、久しぶりに飛行機を真上に見たいなーと思い、瀬長島まで走っていきました

しょっちゅう飛行機の離発着がある那覇空港

瀬長島はちょうど空港の対岸にあたるため、真上を飛行機が飛び交うのです

 

Last Sunday, I ran to Senaga Island to see airplanes passing overhead.

Naha Airport is one of the busiest airport in Japan and you can see airplanes departing and landing almost every ten minutes.

Senaga Island is located across from the airport.

 

瀬長島へと向かう道

The road to Senaga Island.

そこからの景色　view from the road

 

そして反対側の向かいに見えるのが那覇空港です

Naha Airport on the opposite shore.

 

しかし、時間が悪かったのか、風向きなのか（すごく風が強かった）

待てど暮らせど、飛行機が通りません(ToT)

I may have been there in a wrong time, or maybe because of the wind direction, (wind was very strong)

I could not see any airplanes coming in/out.

 

じーーーーーーっと空港を見つめていると、どうやら１機、滑走路に向かっているようです

なかなか飛ばないなー

風が強いからかなー

と思っていたら、この飛行機はプロペラ機で、島とは反対方向に飛んで行きました

I could barely see an airplane was approaching the runway.

I zoomed my camera and saw the plane flew to the opposite side.

　

 

うーん、やっぱ風向きか？！

残念・・・

 

せっかくここまで走って来たのに、収穫なしでした・・・

I ran home without any good shot… what a pity.

 

仕方ないので（？）、アパートの下に咲いている可愛いお花で癒されることにしましたとさ（笑）

When I was back home, pretty flowers were waiting for me to provide some comfort.

　

フェイスブック掲載中「ワンポイント英会話」9月9日～15日分

フェイスブックに連載中の「ワンポイント英会話」

先週一週間分をまとめて掲載いたします

どうぞご活用くださいませ～

9月9日掲載分

また新たな一週間の始まりですね！

さて、五輪招致成功に沸く日本、レスリングが種目として帰ってくることになりました。

そこで本日のワンポイント英会話は、
「レスリングが2020年と2024年のオリンピック種目に再度決まりました」

ちょっと難しいですが
Wrestling is reinstated as an Olympic sport for the 2020 and 2024 Games....

何度も繰り返し言うと言えるようになりますよ！

9月10日掲載分

今朝は燃えるゴミの収集日
最近収集時間が早くなっていて、朝忙しいです

本日のワンポイント英会話のキーワードは、
「燃えるゴミ」

最近は分別が厳しいし、自治体によっては、すごく細かいですよね。...

とりあえず本日は、燃えるゴミと燃えないゴミを分けます、と言ってみましょう。

We separate combustible and non-combustible garbage.

発音が？？
辞書をひいてみましょ(^^)

9月11日掲載分

昨日に関連して、...
「ゴミ出しは誰がしますか」

Who takes out the garbage?

うちでは、ダンナ様がしてくれるので助かります。
My husband takes out the garbage.

「ゴミを出してくれる？」とお願いするには？

Can you take out the garbage?

家族ならcan you〜でお願いして大丈夫ですよ^ ^

9月12日掲載分

いやしかし、秋の風を感じていたはずなのに、ここ数日、異様に暑いです！

そこで本日のワンポイント英会話は、
「夏の暑さが戻ってきました！」...

Summer heat is back!

汗ダラダラです(；´Д`A

9月13日掲載分

最近、二度寝をしてしまうという悪い習慣がついています。
ダメだ‼

そこで本日のワンポイント英会話は、
「悪い習慣がつきました」

習慣はhabitです...

I got into a bad habit.

悪い習慣は改めねば！

9月14日掲載分

さて、昨日はマー君が記録を打ち立てましたね！
素晴らしいです‼

そこで本日のワンポイント英会話は...
「田中将大投手が日本新記録を打ち立てました」

Pitcher Masahiro Tanaka set a new Japanese professional baseball record.

正確に、もっと詳しく言いたいですね。
for consecutive victories in one season
を付け加えるとバッチリ！
1シーズンの連勝記録という説明です。

9月15日掲載分

これからゆるキャラ見に行きます(^o^)

ゆるキャラには該当する英語がないので、説明する形となります。
「ご当地キャラクター」と英語で言ってみましょう。

local character
となりますよ。

What is your favorite local character?

さあ、三連休も終わり、明日から再始動

そしてまた三連休

今月もあっという間だな、これは・・・

計画倒れの巻（涙）

今夜、実はちょっとした計画がありました

それは・・・先日購入したロゼのスパークリングワインを片手に近くの公園へ行き

夜空の下で楽しもう♪

というものでした

冷蔵庫でしっかり冷やしたスパークリングワイン、保冷用のボトル、ビーチチェア、おつまみなど

持っていくものをいろいろ考えて楽しみにしていたんだけど・・・

実現ならず

 

なぜかって？

それは・・・ランチを食べすぎて、二人とも胃もたれしているからです～～～

何を食べたかって？

 

食べたものは、いたってヘルシー

行ったのはここ→　

素材にこだわった、「沖縄菜園ビュッフェ　カラカラ」

ビュッフェは食べ過ぎるよねー、気を付けようねー

と言いながら入ったのだけど・・・

第1ラウンド　

野菜料理メインとはいえ、すでに取り過ぎやし・・・（＾＾；）

でも、どれもおいしくて、サラダの紅麹ドレッシングも良かった！

第2ラウンド

食べ過ぎないよう、私はすぐにデザート部門へGO

うぅぅ、おなかいっぱーい

ヤバい・・・

だんなさんは第2ラウンド＆締めのカレーライスまで食べ、オーノー

 

やっちまった

やはりバイキングは危険だ

せっかくのヘルシー料理も食べ過ぎるとダメダメだよね

 

せっかくのスパークリングワイン、とても楽しめそうにないので、計画延期

だって、もう20時なのに、全然お腹すかないもん・・・

 

皆さま、夜の予定がある時は、ランチにバイキングは避けましょう（笑）

 

いや、単に私達の歳のせいかもしれないな・・・

消化できないという・・・

あぁぁぁぁぁ

沖縄のゆるキャラ！

昨日は琉球新報120周年記念＆りゅうちゃんの8歳のお誕生日で沖縄南部のゆるキャラが集まり

プチ物産展も行われました～

ゆるキャラ＆物産展とは、なんて魅力的なイベント♪　行くべし！！！

りゅうちゃんのお誕生日会に招待され、お祝いに来たゆるキャラ3名

りゅうちゃんとのかちゃーしー（沖縄のお祝いの踊り）も披露

衝撃の双子のりゅうちゃん！！！

　

お誕生会では、もう1人（匹？）増えて、三つ子の事実が発覚！（笑）

さて、お祝いに来たゆるキャラを紹介しましょう♪

まずは、南城市から南城市のおじい、「なんじい」です

　お尻も見て！　

なぜ♡型がいっぱいかというと、南城市の形が♡型だから＾＾

こちらは南風原町（はえばるちょう）から来た「はえるん」

そして、糸満市からは「いとちゃん」　

なんじいとは、一緒に記念撮影も(^o^)/

　かわいすぎるぅ

実は南城市はだんなさんの出身地でもあるのです～　なんじいグッズ、いろいろ買っちゃった＾＾

琉球新報ダンサーズのりゅうちゃんとのコラボダンスも楽しかったですよ

　あ、ピンボケ＾＾；

ゆるキャラさん、そしてスタッフの皆さま、暑い中お疲れさまでした～

子供に交じって楽しい時間を過ごしました♪

 

ふるさと逸品応援団に行ってきました

これは昨日ですが、とある任務で「ふるさと逸品応援団」会場に行ってきました！

こういうの、大好き♪

任務を遂行しつつ、ものすごく暑かったので、一緒に行動していた仲間たちと食べたもの

マンゴーアイス！！！　芒果冰！

あー、幸せ（笑）

会場では、ROKラジオ放送のライブ中継もやってました

夕方からは「おやじラブロックフェスティバル」があったのですが、そちらへは行かず・・・

おやじたちのロックバンドのライブなんですよ＾＾

 

ふるさと逸品・・・では、沖縄以外の県からも出展されていて、地元の品々を試食しました

米粉のちんすこうと、この、黒甘酒を買って帰りました～

泡盛は黒麹菌を使って作るのですが、この甘酒もその黒麹を使ってます

ストレートで飲んでもおいしいんだけど、炭酸割りにするとすっきり爽やかな味になりました！

発酵の時に生じる爽やかな酸味が含まれていて、通常の甘酒とは味が違います

そうねー、甘酒＋もろみ酢って感じかなー

黒いものは大好きなので、飲み干したらまた買いにいくな、これは

 

☆番外編☆

最近の工事現場、かわいいですよね

沖縄はシーサーが多いし、東京ではカエルをよく見かけるんだけど、昨日見たのはピンクちゃん♪

工事現場が柔らかい雰囲気に^o^

 

 

緑に囲まれた生活

広島の実家は、いつも花に囲まれています

父が亡くなった後、母が受け継いでいるのですが、どんどん種類も増え

なんだかもう、「受け継いで」という言葉がふさわしくないようです

 

この時期は比較的花が少ない時期なのですが、撮った写真を公開～

 

最初に目に飛び込んできたのは、玄関先に置いてあったハツユキカズラ

上品なピンクな何ともいえない～連れて帰りたかった～

 　

こちらは、FBでは紹介したのだけど、遅咲きのキンカンの花

私の帰省を待っていてくれた？！

 

このきれいなショッキングピンクの花は、大雨で種が流されたと思っていた母が

「あら～　あんただけ残っていたの？咲いてくれたの？」と感激していた花です

名前はマツバボタン

これを見て、コブクロの「ここにしか咲かない花」が脳裏によぎりました＾＾

 

その近くに元気に咲いていた白い花

あなたの名前は何ですか？　

 

白い花つながりで、これはなんでしょう＾＾　

ミキエとサトコはわかるね（笑）

 

これは、ニラの花です

そう、あの独特の香りのするニラの花です

なんと我が家では、仏壇に飾ってありました

仏様はきっと、「臭いなー」と思いながらも、寛大な心で鼻をつまんでおられることでしょう（笑）

この子は前からいるね～　 

海老草というらしい

 

食べられるものも、もちろん植えてありますよ

こちらはザクロ　

今年は大雨？台風？で実がほとんど落ちちゃったようです

 

これはなんでしょう　

シークワーサーじゃないよ！

 

これは柚子です

まだまだ青いね～

でもいっぱい実が成ってた

これでもかなり摘果したのよーと言ってたけど、いったいどんだけ成ってたんだ？！

 

今度帰る時には、また新入りの植物がいるのだろうか・・・＾＾