スタジオ内装をリニューアルしました！

明るく心地の良いスタジオへ

スタジオ内のリニューアルが完了しました‼️
床が明るい色になり、カーテンがついてスッキリした印象に。
今まで使っていたタイルカーペットをケデヒョン トレーナーと
１枚１枚剥がしていくと感謝が溢れて、またそこに職人さんが
機械のように美しい動きで作業してくださる姿を見てまた感謝が
溢れました。インテリアヤマモトさんありがとうございました。

最近トレーニングマットも新調しました。イルチブレインヨガでは、
瞑想をしてもお尻が痛くなりにくいクッションが入ったマットを
使っています。寝転んだ時の感触も優しく、体が冷えにくいです。
お昼寝にも良いと会員様にも好評です(笑)


スタジオレッスンは、定員5名様までの少人数制で行っていますので
必ずご予約をお願い致します。オンラインでご自宅からの参加も可能です。

宇治スタジオは、宇治通り商店街の真ん中あたりにあるマンション「サウスフラットサワキ」２階です。


こちらの階段で2階へどうぞ！

海に行きたい！

海に行きたい！のでテンプレートを海にしました

子供の頃に毎年日本海に連れて行ってもらったのを思い出します。
みなさんのおススメの海はどこですか？

母なる地球の美しい海と一つになりたい今日この頃です。


人類が地球と共生して生きられる時代が来ますようにと
全ての生命が仲良く暮らす地球の未来をイメージすると
胸がじーんとします。

まずは自分自身を愛することから
今日も自分の体と心を大切にして
優しく平和な気持ちで過ごせますように

睡眠、食事、呼吸、適度な運動を忘れずに
一日一回は頭を空っぽに！
水分補給はこまめにしましょう！

ただ自分を愛してみよう！

皆さま、いつも応援ありがとうございます💖

宇治スタジオは今月、宇治橋通り商店街に移って4年になりました。スタジオをオープンしてからは12年に😲❕

たくさんの方に支えていただき、ここまで続ける事が出来ました。本当にありがとうございます！

「Just love myself」
私の師匠が今月下さったメッセージです。
弱くて足りない所が多くても、どんな自分も愛することが出来たら無敵ではないか！と気付きをいただき、ただ自分を許して愛する1ヶ月にしたいと思います😊💕

只今、Just love myselfを一緒に練習したい！という仲間を募集中です。愛の力で、免疫力を上げて健康に幸せに🍀コロナも乗り越えて行きましょう‼️

ありがとうございます💖

#京都宇治のヨガスタジオ#オンラインヨガもやってます#自分を愛そう#愛こそすべて#免疫力向上#健康長寿法を伝授します#コロナを乗り越えよう

おうちでGWを過ごす皆さまへ

　今年のゴールデンウィークは、ご家族とお家で過ごす方が多いと思います。

おうちでご家族と一緒に運動したり癒し合えたら良いなと思って動画を撮りました。

最近、TikTokというアプリを使い始めたので、そちらにアップしました。

良かったら、動画を見ながら一緒にブレイン体操と自己ヒーリングに

トライしてみて下さい。


https://vt.tiktok.com/kP6Aso/

https://vt.tiktok.com/kfKtbn/

宇治の素敵なイベント

大好きな宇治の素敵なイベント

スタジオから徒歩すぐの平等院の「秋の夜間特別拝観」
明日から始まります。

11/16～12/1までの金土日祝だそうです。
美しいです

ヨガのレッスンの後にいかがでしょうか？

世界遺産平等院　お知らせ
　　　　↓↓↓
https://www.byodoin.or.jp/news/cat2/-1117122/


こちらは、先日撮った平等院前のイチョウの木です。美しかった～

8月1日 新しい始まり！

8月が始まりまた😊

1日の日めくりカレンダーのメッセージです。
昨日までがどうであれ、今日は新しい１日です。
新しい気持ちでスタートしたいと思います🍀

イルチブレインヨガは、
ご自身のために何か始めたいという方に
ぜひ体験していただきたいレッスンです。
ただ今体験レッスン受付中！
新規の会員さまも募集中です！

お盆休みのお知らせ
8/12(月)～15(木)・・・休業
8/11(日)は、体験レッスンの方のみ
受け付けています。

体験・入会のご予約はお電話かネットで↓↓↓
📞0774-22-5058
イルチブレインヨガ公式サイト
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

ただ今改修工事中＆雨の日体験ク-ポンのお知らせ

　昨日、伏見や城陽から初めて宇治スタジオへ来てくださった方から

スタジオを通り越してしまった、、、というお話があったので、

初めてお越しいただく方のためにご案内いたします。


　宇治スタジオは、宇治橋通商店街のサウスフラットサワキ２階（マンション）、

１階のおしゃれなお店「家具のサワキ」さんの上になります。


ただ今、マンションの改修工事中でブルーのシートで全面覆ってあるので

初めてお越しの方は、工事中のマンションか、お向かいのスーパー　アプロさんを

目印にお越し下さい。（工事は、５月末までの予定です）


１階の家具のサワキさんは、ただ今改装工事SALE中！
毎日を幸せにする家具がお得に買えるかも
暮らし工房　家具のサワキ↓↓↓
http://www.kurashi-kobo.jp/


また、宇治スタジオでは雨の日500円体験を実施中です。

今日から雨が続くようです。スッキリしない雨の日もヨガでカラダとココロをすっきり！！

雨の日に体験レッスンのご予約をいただくと

通常　１回3,000円（税込）の体験レッスン料が、500円になります！

ご予約のお電話をいただいた日から、3日以内とさせていただきます。

【提示条件】 予約時
【利用条件】 雨の日にお電話いただいた方限定
【有効期限】 2018年3月31日

お店のミカタにも掲載中です。
https://ilchibrainyogauji.on.omisenomikata.jp/coupon

明日の朝は「TAO」読書会、午後はヨガ瞑想とお絵かきワークショップです☆彡

　今週火曜から始めた「TAOタオ　自分さがしの旅」読書会。

毎週火曜と日曜の週２回　朝のレッスン前の９：３０～１０：００。

明日２回目は９名参加の予定です。

第１章　タオの目を開く　を読みたいと思います。

ヨガの会員さまだけでなく、一般の方の参加も大歓迎です！


そして、

午後からは、とっても楽しみな　さわだけアトリエさんとのコラボ

「ヨガ瞑想とお絵かきワークショップ」をします！

2018年の願いや夢のイメージや、瞑想中に感じられたことを

実際に描いてみます。願いや夢をただ頭の中で終わらせずに

ビジュアル化して、いつでも目で見て確認できてワクワクできれば

きっと叶うはず！みなさんと一緒に、楽しく自由に描いて2018年の

夢を実現させてしまいたいと思います。ご予約受付中です。

詳細はこちらです。
イルチブレインヨガ宇治スタジオfacebookイベントページから参加申請できます。
https://www.facebook.com/events/574913129526845/


ヨガの体験レッスンも毎日受付中です！
読書会、ワークショップ、ヨガの体験レッスンは予約制です。
お問合せやご予約はこちら↓
☎0774-22-5058

2018年のレッスンは明日1/4（木）スタートです！

　明日からのレッスンのために、今日は色々と準備

気持ちよくヨガの修練を始めていただきたいと、マットも洗濯しました！

とってもスッキリ気持ち良いです

ヨガマットを洗濯？？？と、きっと思われていることと思います。

イルチブレインヨガで使うマットは、ちょっと面白いんです。

薄めの座布団のような感じで、カバーを取って洗うことが出来るんです。

スタジオでレッスンをする時は、無料でレンタルしているので購入する

必要はないのですが、結構人気で年末にたくさん売れて驚きでした

厚みがあるので、お尻や膝をついても痛くなりにくく、断熱性もあります。

色もやさしいグリーンで、葉っぱの柄が控えめに入ってます。

なぜがファンになってしまうイルチブレインヨガのマット。

ぜひ使ってみて欲しいです


一生自分の足で元気に歩こうプロジェクト実施中です。
宇治の皆さまが、一生自分の足で元気に歩ける心身の健康作りに貢献します！


体験レッスン　1/4（木）開始！
受付時間　9：30～21：00
☎0774-22-5058

ヨガの効果

　イルチブレインヨガ宇治スタジオに通ってくださている会員さまからいただいた
ヨガを続けてみた感想をシェアしたいと思います。





宇治スタジオでは、現在３０～８０代の幅広い年齢層の方が通われています。

皆さまのヨガを始めた理由は、
運動が苦手、もしくは学生の頃は運動していたけど今はほとんど運動していないので
運動不足で身体も硬い、でも何か運動しなければ！と感じて、
医師から勧められてヨガを探していた、
将来の健康のために何か良い運動を探していた、
なんとなくヨガが良いのではと感じてやってみたいなと思っていた、
友達から良いと聞いてやってみようと思った、
呼吸や瞑想に興味があったなど色々です。

ちなみに、私はヨガへの好奇心や憧れと、実は自分の心身の健康状態に
ついての深刻な悩みもあり、その解決策がヨガにあるのではないかという
気がしてスタートしました。今では、その勘を信じて良かったなと思って
います。

心身の健康のために、よりよい人生のために何かを始めたいという方に
イルチブレインヨガの体験レッスンをオススメします。

人間の身体の中にある自然治癒力を目覚めさせて、
心身ともに健康な毎日を！


体験レッスンは毎日受付中！（予約制）
☎0774-22-5058　
受付時間9：30～21：00

10月は秋の健康づくり月間！短時間で気軽にできる運動メニューをやってみよう!

イルチブレインヨガは、10月を「秋の健康づくり月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを実施中です。

秋は運動を始めるのに最適な時季。日ごろの運動不足を解消し、ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。

挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、なんといっても「気軽できることから始める」。

最近の研究では、こまめにコツコツ毎日1分間の運動が、長時間の運動をするのと同じ効果がある！とも言われているようですよ。



《簡単な運動メニューをご案内中！》

イルチブレインヨガでは、「１分運動」を提唱しています。１時間に１分だけ好きな方法で体を動かすという健康法です。簡単なストレッチや筋トレ、へそヒーリングなど、方法は何でもOK。こまめに運動を行うことで、健康寿命の延伸へとつなげていきます。

ぜひイルチブレインヨガの体験レッスンで、気軽にできる簡単な運動メニューをご体験ください。

あなたにおすすめの１分運動もアドバイスしています。


イルチブレインヨガ公式サイト
http://ilchibrainyoga.com/

宇治スタジオのページ
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio/

入会金が半額！２０周年感謝キャンペーンは7月末まで！

イルチブレインヨガ宇治スタジオでは、

運動が苦手な方も、体が硬い方もマイペースで楽しく

レッスンをしています。

心身の健康管理のためには、マイペースで無理なく楽しく

できる運動を継続して行うことが大切です。

体験レッスンは、毎日受付中！

ブログをみた！とご予約をいただくと、体験費を1,000円に

させていただきます。（通常の体験費3,000円）

また、1ヶ月通い放題でお試しできる1ヶ月フリーパスコース

10,000円も実施中です。

キャンペーン内容についての詳細はこちらをご覧下さい↓

イルチブレインヨガ公式サイト・キャンペーン情報
http://ilchibrainyoga.com/campaign/

体が硬くてもできる！ご年配の方にも好評です！

　今朝は、８０代のイルチブレインヨガ体験２回目の方と一緒にレッスン！

これはこたえる！と言いながらも、最後まで全てのメニューをこなされました。

では、また来週！と笑顔で帰って行かれる姿、素敵です！

一緒にボチボチ、休みながら、気長に楽しく続けていきましょうね！


イルチブレインヨガは、年齢も性別も関係なく、身体の硬さも運動が得意か

苦手かも関係なくできます。体も心も健康でありたい！という方に体験して

いただきたいです。

体験レッスンは毎日受付中！

お電話お待ちしてます
☎090-7763-9735


ガラス窓のPOP完成しましたが、文字多すぎ？
皆様、ぜひアドバイス下さい(^_^;)

カフェでヨガ体験！

　宇治のカフェで気軽にやさしいヨガ体験
テーマは「私」を癒してあげる時間を過ごしてみませんか？です。

　40分間のやさしい動きのヨガで、日々のお疲れやストレスをリフレッシュしましょう。
ヨガの後は、ごゆっくりとカフェのドリンクや食事を楽しんでいただけます。
宇治ののカフェ2箇所をお借りしてヨガをさせていただきます。

期待できる効果は、リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP、
頭と心のリセット。

心身ともにリラックスしたい方、リフレッシュしたい方にオススメです。
難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。
お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎！

動きやすい服装でお越し下さい。
椅子に座ってできるやさしいヨガをします。



①　cafe・kitchen パセリ（カフェ・キッチン　パセリ）

　６月２７日（火）
　14：30～15：10
　ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。

　住所:宇治市小倉町蓮池169-16（近鉄小倉駅から徒歩７分）
　参加費：ヨガレッスン500円＋カフェのお任せデザートセット５００円
　先着４名様まで。
　

②cafe AINA （カフェ　アイナ）
　
　６月２８日（水）
　10：30～11：10
　ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。

　住所:宇治市莵道中筋１６（三室戸駅から徒歩9分）
　駐車場あり（お問合せください）
　参加費：ヨガレッスン500円＋カフェのメニューをお選びください。
　先着４名様まで。

お問合せ、ご予約はこちらまで
090-7763-9735　担当：ムネヤス
　

宇治スタジオを紹介してくださいました！！！

　新スタジオの改装工事をしてくださった神戸建設さんが
宇治スタジオをニュースレターで紹介してくださいました。

ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)