年末年始の公開クラスのお知らせ「Bow meditation おじぎ瞑想」体験

　ヨガが初めてでもできる！
　「おじぎ瞑想Bow meditation」のレッスン。

全身を使うシンプルな動きの瞑想です。
同じ動作の繰り返しの中で全身の気血循環が促進し、心が穏やかになります。
年末の回は1年間の身体と心の大掃除のために、年始は1年の健康と幸せ、
目標達成のために行います。

毎月、月末月初に行っています。
来年1月以降の日程を希望される場合はお問い合わせ下さい。

日時：2019年12月29日㈰、2020年1月4日㈯
　　　10：00～12：00

参加費：1,000円

お申込み：0774-22-5058

動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。
レッスンの15分前にお越しください。