美しい明るい笑顔になるために

私の尊敬するヨガの師匠のメッセージです。
単純に純粋になれば、明るい笑顔をするのは簡単なんですね。
たくさんの人に分かち合いたいです。

私の顔は明るい


‘顔が明るい！’と言うだけで

本当に顔が明るくなります

胸まで開きます


‘顔が暗い’と言い続けると

顔は暗くなるしかありません

この言葉を1千万回くらい繰り返したら

うつになるかも知れません


自分の顔をイメージしながら

‘私の顔は明るい～’と10回声に出してみましょう

本当に明るくなるのを感じます

口を最大限に開いて

‘私の顔は明るい～’と言いましょう


顔を明るくするためには

人生の目的に気付くことです



　　　　　一指 李承憲(イルチ・イスンホン)

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