オンラインレッスンにカワイイお客様が！

　今日は、大好きなピエコロちゃんがオンラインレッスンに参加してくれました！

笑顔や仕草がたまらなく可愛いくて、子供から大人まで皆の人気者なんです。


TikTokも見てね☆
https://vt.tiktok.com/UqhjMk/

ピエコロちゃんもTikTokをしていて、Youtuberさんでもあります。
ぜひ応援してください！
「クラウンピエコロ」
Youtube
https://youtu.be/wDZNpzuVf10


ただ今スタジオレッスンもオンラインレッスンも体験受付中！
イルチブレインヨガ宇治スタジオ
📞0774-22-5058

公式サイトからも、体験レッスンのお申込みができます！
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

facebook　
https://www.facebook.com/yogaujistudio/

Instagram
https://www.instagram.com/ilchibrainyoga_uji/

Twitter
https://twitter.com/Uji_Studio

LINE友だち追加でお得な情報配信中
https://lin.ee/r2ltkzM

宇治スタジオの会員さまが宇治市の健康長寿モデルに！

　先日、宇治スタジオの健康長寿モデルである中西さんが宇治市の健康生きがい課の
取材を受けられました。スタジオでレッスンに参加される様子を撮影に来られました。

その様子をTikTokにしてみました
https://vt.tiktok.com/Uad3Dn/

中西さんは93歳！
撮影に来られた方が、93歳でこんなことが出来ますか！と驚かれていました。
しかし実は、スタジオに初めて来られた頃は、杖をついていらっしゃいました。
胡坐で座ることが難しかったので、椅子が必要でした。
なんと今では、杖無しで颯爽と歩かれ、床で胡坐をすることができる
ようになり、調子の良い時は正座もされます。そして、背中がすっと
伸びて姿勢が良いので、みなさんに驚かれます。

元々、前向きで好奇心が旺盛でチャレンジ精神を持っていらっしゃって、
食事管理のためにご自身で毎日3食作られています。
毎日の生活の中で、食事、体力、心をトータルで管理することが健康長寿の
秘訣なのですね。

脳科学で証明されているヨガの効果

　Youtubeって良いですね！

興味のありそうな動画が自動的に上がって来て教えてくれるんですね。

昨日は、「【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話」が

急に目に入り見てみました。

イルチブレインヨガは、脳科学と心身鍛錬法を融合させた現代人向けに

アレンジされたトレーニングなのですが、やはり脳科学的に人生を良くする

トレーニングだということが、こちらの動画で分かりやすく紹介されていたので

シェアさせていただきます。

運動、呼吸、根拠のない自信を持つこと！
大事です

ただし、繰り返し習慣になるまで継続することが必要です。

一人では継続が難しい！3日坊主になりやすい！という方は、

せひ一緒にトレーニングしましょう！スタジオでお待ちしています。

【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話【より良い人生を目指そう！】


クロマッキー大学さん、ありがとうございます！
10分でわかるシリーズ





スタジオレッスンもオンラインレッスンも体験受付中！
イルチブレインヨガ宇治スタジオ
📞0774-22-5058

公式サイトからも、体験レッスンのお申込みができます！
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

気になっていた「鬼滅の刃」観てみました！

　呼吸は即効性の高い健康法なのですが、

ある方のfacebookの投稿で、人気漫画に「呼吸法」が出てくることを知りました。

そして、その後ヨガの会員さまにも、今子供達の間で「鬼滅の刃」という

アニメが流行っていると聞いて、どんどん気になりだし、

結局DVDを借りて早速観てみることに！


主人公が鬼を倒すために修行をする中で、呼吸法が出て来ました！！！

　　　　「全集中の呼吸」

この全集中という言葉だけでも、ぞくぞくしてしまう私ですが、
さらに鳥肌が立ってしまったのは、

「身体の隅々の細胞まで酸素が行き渡るよう長い呼吸を意識しろ。
　体の自然治癒力を高め、精神の安定化と活性化をもたらす。
　上半身はゆったりと、下半身がどっしりと構えて……」というセリフ

普段、毎日のレッスンの中で大事にしていることそのままでした！

そして、もうご覧になった方はご存じだと思いますが、

全集中の呼吸を四六時中するという「全集中・常中」！

どのようにアニメで描かれるのか非常に気になっています

続きが見たい！

７月は鬼滅の刃にはまりそうです


今回は、こちらのサイトを参考にさせていただきました。ありがとうございます。

OGPイメージ

「鬼滅の刃」の奥義"全集中の呼吸"を医学的に検証　「深い呼吸は細胞の活性化につながる」と専門医

"全集中の呼吸"は現実でも使える？ 人気漫画『鬼滅の刃』に登場する鬼殺の剣士たちの奥義と言えば、瞬間的に身体能力を上昇さ...

キャリコネニュース

 

７月になりました！2020年後半のはじまり

　７月がはじまりましたね

新しい月のはじまりはいつも新鮮で気持ちが良いです。

2020年の後半のスタートでもありますが、みなさんの2020年の目標や夢が

叶いますように、心身共に健康で過ごされますように、ぜひ！

毎日ご自身の脳にGood Newsを伝えて励まし続けてみてください。

私自身も毎朝、無条件に「できる！」と自分を励まして、できたイメージを

頭の中で楽しく描いています。そうすると、必要な人に出会い、必要な出来事が

起こり、夢に近づいていきます



さて、宇治スタジオの今月のレッスンスケジュールですが、

オンラインレッスンとスタジオレッスンを同時に行います。

体験レッスンは、
オンライン（Zoom使用）とスタジオレッスンどちらでも参加できます。

ただ今、予約受付中です！

体験レッスンのタイムスケジュールはこちら
火～金曜日
①10：30～
②14：30～
③19：30～

土、日曜日
①10：30～
②14：30～

各クラス60分間。
開始15分前から準備運動をします。
オンラインに参加の方は、30分前から入室可能です。
スタジオでのレッスンは、安全対策を実施していますのでご協力
お願いいたします。



イルチブレインヨガ公式サイト
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

facebook　
https://www.facebook.com/yogaujistudio/

Instagram
https://www.instagram.com/ilchibrainyoga_uji/

Twitter
https://twitter.com/Uji_Studio

LINE友だち追加でお得な情報配信中
https://lin.ee/r2ltkzM