初めての宇治市民文化芸術祭！

　できるかどうかは分からないけど、

楽しそう！やってみよう！と出演を決めた文化芸術祭。

宇治スタジオと伏見スタジオのメンバー７人で

２か月間、毎週末練習しました。

初回の練習の様子からは全く想像ができないくらい

皆の心が合わさって、動きが一つになる瞬間が増え

どんどん楽しくなって行きました。


当日は、なんとリハーサル無し！だったので、

立ち位置がよくわからなかったり、初めて付けてもらった

ピンマイクが演舞途中で落ちるというアクシデントが

あり、それぞれミスも多々ありましたが、、、

来年の課題として、また次に向けてレベルアップしていきます。

うまく揃った瞬間だけ見ると、なかなか良く出来ています

練習の中で身についたことは、メンバーそれぞれの宝になりました。

一緒に頑張ったメンバー、芸術祭の実行委員のみなさん、舞台演出を

してくださったみなさん、本当にありがとうございました。

いよいよ明日！文化芸術祭に初参加！

いよいよ明日10/27(日)！
宇治市民文化芸術祭 初参加

11:20～大ホールにて
気功を披露いたします。

毎週末練習して来ました！
今日は最後の練習日。
初参加で緊張の雰囲気がケデヒョン先生の
おとぼけと「楽しみましょう」の一言で
和やかになりました！

明日の午前中はまだ予定が入っていない
という方、ぜひ宇治市文化センター
文化芸術祭へお越しください！

体験当日入会がだんぜんお得‼️

イルチブレインヨガ宇治スタジオでは、

10月から

体験当日にご入会の方に

体験費用0円！
入会金0円！
初月通い放題で１万円(税込)！

とさせていただいています。


また、全国のイルチブレインヨガでは

10月から入会金を8,000円(税込)から

5,000円(税込)に値下げいたしました！


イルチブレインヨガってどんなヨガ？と
気になるあなたに体験レッスン実施中！

お気軽にお問い合わせください。
📞0774-22-5058

https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

1分運動はじめてみませんか？？？

時間がなくても、ジムに通う余裕がなくても1分間の運動から始めてみませんか？

普段運動し慣れないと、1分だけでも何か運動しようとするのは難しいと感じますよね。

でも、今いるその場で、座ったままでもできる運動って結構あるんです。


宇治スタジオでは、会員様に普段お家でもできるトレーニングをご紹介して、お家でも

できるようアドバイスさせていただきます。



今日は、座ったままできる「つま先叩き」というブレイン体操をご紹介します。

座ったまま脚を前に伸ばし、左右のつま先どうしを叩きます。

つま先の内側から叩いた振動が伝わり全身の気血循環が促進されます。

脚の付け根の部分から脚を大きく動かすとより効果的です。

寝た姿勢ですれば、股関節から太ももまで動きますので、全身がじんじんと振動する

感覚があり気血の循環が良くなることが体感できます。



イルチブレインヨガ宇治スタジオは
一般社団法人　Earth Citizens Organization（ECO）の地球市民一分運動を応援しています。

毎日の1分の運動で未来の自分と家族や職場のみなさんの健康を守りましょう！

一分運動についてはこちらのサイトをご覧ください。
https://onemin.jp/

10月のお知らせチラシ

　新しいチラシを作りました。

今回は、私たちトレーナーの熱い思いを載せてみました。


自分で自分の健康管理ができるように！

必要以上に病院やお薬に頼らなくても、

健やかな毎日、一生を送れるようになる

体質や習慣を作っていきましょう！




今月から消費税は１０％に上がりましたが、

入会金、初月会費はお得になりました。

詳しくは、イルチブレインヨガ公式サイトでチェックを☆
https://ilchibrainyoga.com/campaign/