好評！ふりふりダイエット

毎日暑いですが、健康のために会員の皆さんトレーニングに来られています。
下腹の丹田の力をつけて元気なカラダを作って行きましょう！

自分の目標に向かって頑張る皆さんを応援しています。

最近10分間ほどトレーニングの中でしている「ふりふりエクササイズ」が
老若男女関係なく好評です。

女性は主にダイエットや胃腸や内臓の働きをよくするため、男性は硬い関節や内臓脂肪
をとるためにと、自分の願う姿をイメージしながら取り組んでいます。
2キロ痩せた会員さんもいらっしゃいます！

本屋さんで「ふりふりダイエット」を見かけたら、是非読んでみてください。
スタジオのビル1階に置いてある　ブレインワールドニュースにも簡単に説明した
ものが写真付きで出ていますので、是非見てみてください。

朝　夕の涼しい時間に体を動かして汗をかいて、体にたまったエネルギーを発散させて
あげてください。体がすっきりしますよ！
朝の公園の澄んだ空気の中での深呼吸はオススメ！
酸素の濃い空気が脳とカラダと心を元気にしてくれます

最近　朝6時くらいから公園で体操をしています。
まだ、そんなに暑くなくて気持ちが良いです！
朝の公園