DIYという訓練

　東京都知事選挙が終わり、鬱陶しい

梅雨も間もなく明ける。

小池都政が続く訳ですが、結局、この

選挙ですら投票率は６０％ちょい。

小池女史は、その６０％の内の４８％

を得ただけ、実質、全有権者の３０％

にも満たない票で世界的大都市の首長

に納まってしまった。

日本人の為の政策などするはずも無し。

躍進した石丸氏については色々と言わ

れているが、依存症の若者が縋り付い

ただけで、選挙に行かない無関心が動

いた訳ではない。

 

日本人は、結局、成り行き任せなのだ

ろうな。

 

 

さて、そんなことより自宅でやってい

る外構工事のDIY。

ブロックを積んでフェンスをし、駐車

用に土間コンクリートを打つことにし

た訳ですが、以前から欲しかった電動

コンクリートミキサー「まぜ太郎」を

購入した。

 

 

ちなみに、セメント１袋２５キロは、

開封すると約１９リットルあった。

 

 

半分が丁度バケツ１杯の約１０リット

ルとして、砂２杯、砕石３杯（概ねの

混合比１：２：３）を、まぜ太郎に投

入して練ると約４０リットル、深型一

輪車の７分程度、運びやすい重さのコ

ンクリートが出来上がる。

まぜ太郎は、練り量７０リットルの機

種ではあるものの、コンクリートは重

く扱いが大変なので、４０リットル程

度が一番労力的にも楽で効率も良いこ

とが分かった。

一人作業なので、約１２平米を４区画

に分けてコンクリートを打ちましたが、

ボチボチ１日１区画、無理はしないと

いう工程で作業を終えました。

 

ちょっと雑だけど、その分頑丈に作っ

てある。笑

何事も経験が大事だ。

 

 

次の作業は、自宅北側のブロック積と

フェンス施工が残っている。

 

 

ところで、前アメリカ大統領のトラン

プ氏が、演説中に暗殺未遂にあう。

本物か影武者なのかは分からないが、

流れ弾で何人かが巻き添えで死んでい

るようだ。

犯人は、発見されて即射殺されたよう

だが、流石はアメリカよと言いたいが、

真実は分からない。

 

世界には、地球人口を減らしたいエリ

ート達と、戦争を回避したい軍人と、

戦争を拡大したい軍事産業とその混乱

で儲けたい多国籍企業がいて、また国

家間での経済戦争から、様々な事件事

象を起こしている。

何が起きても不思議ではなく、自衛隊

の騒動もその渦中にあるに違いないが、

何処の世界も「偉いさん」は、運が悪

けりゃあの世行きだ。

キッシーも歯向かえば殺されるからあ

のざまよ。

 

今後、庶民は、これからの動乱期には、

生きるレベルを上げる必要に迫られる。

貧乏人ほど自分の安心は自分で考えて

治めて行く必要がある。

 

だから、「DIY」は良い訓練になると

思う。

 

ではでは。

 

 

 

新紙幣発行から都知事選へ

　７月３日から新紙幣が発行される。

欧米に追い付け追い越せと急いだ明治

時代にあって貢献した人材が抜擢され

紙面に載る。

明治時代とは、良くも悪くも、日本を

大きく飛躍させた時代。

 

現紙幣では、

福沢諭吉・・・教育者

樋口一葉・・・小説家

野口英雄・・・医学者

 

新紙幣では、

渋沢栄一・・・実業家

津田梅子・・・教育家

北里柴三郎・・・医学者

 

素人目線では、経済を中心に教育も医

学もより深く発展させたいとの意向が

あるように見える。

良いように考えれば、皆が喜ぶべき社

会になって行くはずだが・・・。

 

過去に倣えば、外国資本家の思惑通り

ということになるのか。

現にそうなりつつあって、都知事選を

使って医師の「うつみん」こと内海聡

氏が、その現状を訴えている。

 

 

かつて「日本列島は日本人だけのもの

では無い」と言ったのは鳩山由紀夫氏。

年々日本列島に移住する外国人が増え

ているが、当然のことで、精神世界の

いう未来になるのなら、そこを目指す

のは当然ということになる。

だから、欧米だけではない世界の資本

家の思惑で日本が動かされる。

ユダヤの金、アラブの金、華僑の金だ

けではない世界の投資信託の金が、日

本のエリートを使って日本を買う。

安い方が良いのは当たり前で、日本人

がそそのかされてドルを買い、先の見

えた資本家達が粛々と円を買い日本株

を買い日本の不動産を買う。

 

彼らにとっては、日本人とは、質の良

い綺麗好きな使用人。

チャップリンの使用人も日本人だった。

 

古く遡れば、日本列島には素朴な狩猟

採集農耕を営む原住民たる縄文人しか

いなかった。

そこへ、様々な文明を経たいくつもの

人種が玉突きのように渡来し、新しい

技術や文化や宗教が持ち込まれるよう

になる。天皇陛下の特徴は、一見して

分かる鼻の形だが、言うまでもない。

稲荷神社も丸十の島津も秦氏。

伊勢神宮も同族だろう。

 

これから同じようなことが起こる訳で、

いや、既に始まっているが、世界の右

傾化もあって、嫌われ者の湯田菌が日

本に逃げてくる。

過去に１０支族が中東を去ったように、

中国大陸からの渡来者が絶えなかった

ように、同じことが繰り返される。

そして、利権の創出と奪い合い、縄張

り争いが行われる。

日本の武装も、逃げた先の国がへなち

ょこでは、彼らが困るからだ。

東京都知事選も根は同じで、外資の息

がかかった人材の代理戦争となる。

優良大企業の株式の外資割合が３～４

割を超え、医薬販売製造業者の大半は

外資で、膨大な金額の配当や利益を日

本から合法的に得ているという現実。

外資が、農作物の種や飲用水や電力に

まで口を挿むのも、この国での超長期

利権の獲得だ。

 

彼らは、日本で支配者側に就きたいと

思っている。

 

政治家や官僚含めエリート達が、彼ら

を導いて利益を得る。

それに、日本人の美食思考、健康に対

する意識の低さ、薬物依存、健康保険

制度につけ込んで彼らは粛々と手を打

ってくる。

 

日本列島は日本人だけのものでないと

いわしめているが、政治的に無関心で

いると、そういうことになる。

日本は、外国資本家の狩場という人ま

でいるが、コロナワクチンがいい例で、

そこに、なにも考えないごく一般の日

本人すらも加担しているから驚くしか

ない。

 

うつみんのように、日本の置かれた窮

状を発信する人が増えつつある昨今で

すが、これからさらに多くなるのか？　

現状に止まってしまうのか。

はっきりいって、分からないが、７月

７日の東京都知事選挙での結果次第で

動向が分かる。

選挙に無関心であった人が動くのかど

うか。若者の動向だ。

投票率がどれだけ伸び、誰が票を伸ば

すのか。日本の中心地東京で日本の未

来が測れそうな気がする。

 

何も変わらないのなら、覚悟した方が

良いかもしれん。

 

天は、自らを助ける者を助ける。

 

ではでは。

 

 

 

 

関心事はやってみる

　ある講演会屋の爺様が、心臓を患っ

て、もう終いかと思っていたらしぶと

く復帰してきたということがあった。

その際、こうすると体に良いと言って、

壇上傍で、かかとを持ち上げては落と

し、持ち上げては落とすを数回繰り返

してにこやかに笑っていたが、何年前

の動画だったろう。

その動作が、頭の片隅に残っていて、

ふと思い出したので試しにやってみた。

直覚的に、第２の心臓であるふくらは

ぎの運動と骨に振動を与えるのだろう

なという感想を持ちつつ、肩幅に足を

開いて自然体で立ちそれを行うと、か

かとの振動が背骨を伝わり肩甲骨を通

って両手の平や指先にピリピリと電流

が走ったので驚いた。

 

ほう、手の平や指先ががピリピリする

のか、体内電流だな。

いや「生体電流」というらしいが、知

覚ができるもので、何度やっても手ま

で伝わる。

 

 

早速、調べてみると、かかと落とし運

動といい、やっている人は少なく無い

ようで、骨に刺激を与えると骨芽細胞

が活発になって骨が強くなるという。

骨芽細胞なんてことも初めて知ったが、

他にも様々に健康効果があるようだ。

 

この数か月「かかと落とし運動」を毎

日やっている。こんなことで骨が強く

なるのなら、しない手は無い。

ついでに、手間の掛からない運動と言

えば、「あいうべ体操」ってのがある。

顔の体操だ。

とくに、あまり人と話さないお一人様

は、表情が硬くなりがち。

日に何度か舌をベーっと出してやると、

顔の血行が良くなって、お口の動きが

軽くなる。

 

 

さて、日本経済情報の中心地である東

京が、キチガイ化してきた。

ネット時代なのに、いまだに立て看板

という時代錯誤も、何時になったら止

めるのだろう。

街宣車や街頭でワーワー騒ぐのも同じ。

日本全国、あらゆる選挙でワーワー騒

ぐ嘘つきばかりで、国民の半数が選挙

に行かないことをいいことに、国に集

るダニのような連中だけが選挙にすが

る。それでも民主主義では合法だ。

 

ちなみに、庭に来るスズメを見ている

と面白いが、水を張った皿を置いてお

くと水浴びをし、菜園を耕して綺麗に

して置くと、その乾いた土で砂浴びを

する。

体に付いた汚れやダニなどの虫を払う

ためにする動物の自然な行為ですが、

人間だって、ゴキブリが近づくだけで

相当ジタバタする。

国民が劣化して言葉を乱し、自然を破

壊し、外国人を呼び込んで国土を売り

まくる日本人が増えたのだから、日本

列島の龍体が、同じことをすればどう

なるか？　

まあ、既に始まっているが。

 

日本列島の龍体とは、潜龍で下向きな

のが正しい姿で、日の出の国ゆえに西

を向く。その影響で、自己を卑下しや

すい謙虚を好む国民性となる。

沖縄などの島々は、龍の髭にあたり、

九州は、龍の頭。関西は、心肺にあた

り、名古屋から関東圏は、非常に分厚

い腹にあたる。

東北は、尾に（鬼）あたり、福島は、

尻の穴。北海道は、尾に付いた巨大な

苔となる。

 

腹に溜まった毒を福島から出している

と思えば腑に落ちないか。

 

ではでは。

 

 

 

ソビエト蓮舫

　昨年に仕事を辞めてから１０ヶ月が

経とうとしている。

無職生活もやって見れば快適そのもの。

三度の食事を自炊するだけで結構な時

間を要するし、運動やストレッチをし、

多くの人が見向きもしない「土」や、

多くの人が関心を寄せない「空」を見

る時間を増やすだけでも退屈はしない。

先日、自衛隊ヘリが、我が家の上空を

低空で北上した。同時に２日続けての

大量のケムトレイルは久しぶりに盛大

だったが、西日本の水面下では何かが

行われているな。

 

さて、兼業農家の親族と代掻きをし、

育てた苗を植える田植えを終えた。

幼少の頃から５０年続いている習わし。

千年以上前からある、平安時代の光源

氏も訪れた田園風景も、我々の代で終

わることになる。

田園の用水路では、鮒、モロコ、タナ

ゴ、えび、かに、ドジョウ、ナマズ、

ウナギ、しじみも捕れた。蛍の乱舞に

喜んだ思い出も全てが遠い昔の話。

人が企業が、自然を壊し、汚し、自己

都合で生物を追い遣った。それに、地

下水も随分と減ってしまっている。

多くの自然が残る田舎でさえも、売電

に目が眩んでか、山林や田に太陽光パ

ネルを張りまくる。

この数十年、金のために日本列島を滅

茶苦茶にする人が増えたが、此畜生人

間共という声が聞こえるかどうかは考

え方次第。

デモを起こしたところで世界エリート

の正義が変わることはないよ。

 

ところで、時代は転換期。

方々でその旨のことが語られているが、

誰にも未来なんて分からない。

とはいえ、節目であることは確実で、

もうじき明治維新から１６０年、戦後

８０年を迎えることになる。

隣国の中国韓国は、戦後に生まれた国

で、日本の敗戦で何かと得をしてきた

が、甘い汁は何時までも続かない。

 

人の人生は、起承転結としての６４年

が一区切りといわれている。

折り返す準備をするならば、１０年前

には考え始めるべきだろうが、昭和の

頃の定年とは５５歳だったように思う

が、肉体的にも精神的にも一区切りの

はずが、金のために無理をしているこ

とすら感じられないのか、多くの人は、

６０歳の壁を越えられない。

 

ちなみに、その昔、日本の神々が日露

戦争に加勢したものの、その後、本格

的に大陸に出張ったことで、神々は手

を引いたという。

当たり前だが、そこは、日本神界の外

なのだから。

日本の近代は、欧米資本家の思惑と、

漢籍を学んだエリートの大陸への歪ん

だ憧れと強欲に翻弄された歴史。

以降日本帝国軍は、迷走し戦争へ誘導

され多くが死ぬことになる。

功績といえば、アジアの植民地を解放

できたこと。

戦後、アメリカに委ねた日本の神々で

すが、そのお陰で日本が発展したこと

は周知の通り。

日本国も日本人も属国の愁いはあるも

のの、キリスト教徒は１％以下で、日

本語は残り、神社仏閣も存続し続けて

現在に至っている。

 

まあ、アメリカは、軍事力と科学技術

という面では世界一。

政治的マイナス面が強調されることは

多いが、本当の実力は知らされない。

世界中の頭脳をかき集め、長い歴史と

国の興亡、太陽活動も研究済みだろう。

歴史が浅いだけヨーロッパと違い豹変

できる変わり身は速いはず。

だからこそ、打ち出の小槌である日本

を掴んで離さない。日本の新技術も埋

蔵資源も、世界の嫌われ者アメリカの

思惑次第だ。

 

そのアメリカの注目事と言えば、大統

領選挙ですが、バイデンの次は、カリ

フォルニア州知事のギャビンニューサ

ム氏５６歳が出馬予定になるらしい。

前回の世界大戦時、アメリカは民主党

だった。

つまりは、共和党のトランプじゃない。

 

 

しかし、白人のエリートとは、薄情で

冷酷な表情をしているが、お人好し日

本国は、良くも悪くも利用される運命

にある。

 

靖国で中国人が小便をひっかけて、中

国でアメリカ人講師が襲われた。

国を超えて戦争させたい奴らがせっせ

と工作活動を怠らない。

 

また、東京都知事選挙では、緑のたぬ

きとソビエト蓮舫こと赤い狐が、共に、

日本人の利益を無視して戦うことにな

るようだ。

しかしだ、世界的大都市である東京の

「顔」になる人材が、こんな奴等しか

いないというのも妙な話よな。

日本国が、日本人だけの国じゃないと

いうのも頷けるが、ソビエト蓮舫こと

赤い狐が勝ったら、次は東南海かもと

いう声があるな。

知らんけど。

 

ではでは。

 

 

 

我家のドクダミ畑

　昨年９月に種を植えた人参。

出来の良いものは冬の内に食ってしま

ったが、不出来の人参を食わずに放置

していたところ、春からグングン伸び

出して、今、花を付けているが、その

背丈たるや。

細い根なのに、こんなに大きくなるも

んだと初めて知った。吾輩よりも大き

く成りよったわ。笑

 

 

さて、野草のシーズンが始まっていて、

ドクダミ筆頭に、オオバコ、タンポポ、

ツユクサ、人参の葉も生のまま刻んで

磨り潰して青汁にして毎朝飲んでいる。

そうすると、マグネシウムの効果なの

か、適度に便が柔らかくなって、大便

が、とぐろを巻く一本糞になるので、

とても気分がよろしくなる。

玄米や麦や普通に売られている野菜類

では、快便であってもこうはならない。

何かが違うが、植物の生命力だろうか。

 

 

我が家のドクダミ畑は、こんな感じだ

が、勝手に毎年生えてくる。

まあ、知らない人は、ドクダミ等の栄

養薬効成分を調べてみたら良いと思う。

 

ちなみに、ドクダミは、葉も茎も花も

根も食べられて、栄養が豊富で、薬に

もお茶にもなる。

葉は濃い緑、茎は紫、花と根は白い。

根は兎も角も、葉も茎も花も全部生で

食べるべきだろうね。

乾燥させると生命力が損なわれる。

しかし、体に良いからと言っても、馬

鹿みたいに山ほど食べない。ドクダミ

は、毎日３～４本程度で、その他野草

野菜を少量多品種で食べている。

 

ところで、草という食物の繊維である

セルロースは、意外と硬くて、現代人

が適当に咀嚼したところで、ほとんど

噛み潰せていない。

噛み潰せないということは、実は、栄

養が全て吸収できている訳ではない。

促成栽培の野菜類は、柔らかいので飲

み込めるというだけだ。

 

 

だから、小さく切り刻んで、さらにす

り鉢で磨り潰すと、かなりの繊維を小

さく潰せるし、葉茎の色素も汁も染み

出させることができる。そこに水を加

えて余すことなく飲んでしまうと、栄

養の吸収が良いのじゃないかと勝手な

がら思っていて実行している。

 

まあ、便秘の人は、草を食うより手始

めに腸活だろう。浣腸して便を出し、

腸が動くようになってから。

でないと、サラダ食って便秘というこ

とになる。笑

 

サラダついでに油の話。

オメガ３以外の植物油脂は、全て、体

内で炎症を引き起こすことが分かって

いる。

オリーブ油といえどもダメで、感情的

に小さじ一杯までなら許しましょうか

という程度のもので、増え続ける日本

人の糖尿病や癌や様々な病気の原因と

なっていることを知らない人がまだま

だ多い。

味を良くするために少量なら、動物性

油脂の方が良く、日本人なら魚介類を

多く食べるべき。

ただ、抗炎症効果の高いオメガ３とい

っても所詮は油で、食べ過ぎたら膵臓

には負担となって「膵臓癌」になって

しまうから、何事も程々にだろう。

 

日本の、弁当、総菜、加工食品の殆ど

には、出所不明の植物油が大量に使わ

れているが、食品業界とその関係者は

全て分かっていて黙っている。

国民の２人に1人は癌になり、３人に１

人が死ぬんだって。

 

私利私欲という悪意も凄いし、知って

いながら黙っているのも凄いし、健康

に意識が向かない人もまた凄い。

食品売り場に行くと毎度毎度驚けるの

で、逆に楽しくなってくる。

 

どうなってんの日本人。笑

 

ではでは。

 

 

 

長生きするのは一握り

　昨年摂生を続けて健康体重といわれ

る値 BMIを大きく下げた。

２１にまで下げたものの見るからに痩

せ過ぎなので、２２～２３を維持して

いるが、それでも一般的には痩せ気味

に見える。

最近は、老若男女にそういう人達を多

く見るようになった。

 

健康意識の高まりだろうか？

 

果たして本当にそれが良いのかと感じ

て調べたところ、BMI２２の数値とは、

循環器疾患のリスクが最も少ない値で

あって必ずしも健康かというとそうで

もない。それに普通体重とされる幅が

広くBMI１８.５～２４.９となってい

るが、様々な研究では、低いBMIは、

死亡リスクが高くなることが分かって

いる。

とくに、男性にはかなりのリスクがあ

ることが分かる。

 

 

上のグラフでは、４０～５９歳の層が

対象で、６０歳以上や高齢者は対象外

となっているが、明らかに男性は、痩

せ過ぎるとリスクが高くなる。

太ることは不健康なのは当然としても、

痩せることを健康だと思い込んでいた

ら、実は低栄養で、体力不足で、免疫

力不足で、各臓器はギリギリラインで

生きているとしたら、ちょっとした無

理やストレスで、ある日突然こと切れ

るということになる。

だから、癌になると痩せてしまうが、

体力（脂肪）が無いと死んでしまう。

 

だから、男性ならば、BMIを２３～２

７くらいに設定し、中年期までは低め

で維持し、老いに合わせてやや増やす

という方が長生きの為には良いのだろ

うと思われる。

 

 

ところで、日本の人口（１億２２６３

万人）の構成として、２０年度から２

３年度で以下の数字が公表されている。

６５歳以上　３６２３万人　２９％

７０歳以上　２８８９万人　２３％　

７５歳以上　２００５万人　１６％

８０歳以上　１２５９万人　１０％

８５歳以上　　６１０万人　　５％

９０歳以上　　２０６万人　１.６％

各年度で若干数字が変わるとしても、

人口比率は上記の通り。

単純に計算すると７５歳以上の人達が

５年後には７４６万人も減ることにな

る。高齢者が多いといっても、意外や

意外、国民の１０人に１人しか８０歳

の壁を越えられていない。

日本人の平均寿命は、８４.３歳で世界

第１位で世界平均より１０歳長寿とい

うことらしいが、寝たきりが３００万

人以上いるそうなので、そんな１位な

ど誇れるはずは無し、６５歳から年金

貰ってウキウキなのは、僅かな期間だ

けで、多くの人は、支払った年金の元

も取れずに死んでしまう。

無数の健康本や情報が溢れているにも

かかわらず、実行できない人ばかりな

のか、現実には、６５歳からの１０年

間でさえかなりの人が去って行く。

漠然と長生きできると思っていると大

間違いということになる。

もう一度言うが、８０歳を超えられる

のは、国民の１０人に１人しかいない。

健康長寿は、さらに少ない。

 

ちょっとは考えないと、年金貰えずに

多くが死んじゃうからね。

 

ではでは。

 

 

 

石コロをめでる

　阪神の震災で棄損したものの放置さ

れてきたブッロク塀を壊し始めて、約

９トン以上のコンクリートガラをトラ

ックに積んでリサイクル業者に持ち込

んだ。独り作業で９トンの手積みは流

石に腰が痛くなる。

なので、まだしばらく続く取壊し作業

を休み持って進めている。

万が一の地震による塀の倒壊の心配は

無くなったので、もはや急ぐ必要はな

く、気持ちは次の塀の施工に向いてい

て、あれこれと考えている。

基礎からやり直すためのコンクリート

を練るための段取りや資材も準備しな

いといけないが、時間はたっぷりとあ

るので、DIY＝Do It Yourself でやろう

と思っている。

 

ところで、土地を掘ると過去の遺物が

出るもので、吾輩の住む在所は、土器

が出る古代から人の定住してきた地域

なので、縄文土器の破片や人の手が入

ったような石が出る。

 

 

それだけでなく、建築業者がこっそり

埋めた不要な配管や作業で出たガラが

出る訳ですが、質の悪い業者は昔から

いるもんだ。

ちなみに、戦争で焼け野原になった地

域の地下には、瓦やレンガや陶器など

のガラが結構埋まっていることは、建

築屋なら知っているだろうが、復興が

優先された昔には仕方が無いことだっ

たろう。

 

 

まあ、そんなことを思いながら、出て

きた石コロを水で洗い眺めていると、

一向に作業が進まない。

水に覆われた地球の地殻変動で小さく

割れた欠片が丸くなった石コロ。

何千万年前からその姿になって、何時

からそこに埋まっていたのか？

 

そして、今、地上に引き出されて陽の

目を見ている石コロなのよ。

 

ちなみに、奇石奇岩というものを愛で

るという歴史は古くからあり、庭石に

も繋がる訳ですが、石というものには、

言い知れない魅力がある。

現代人の多くは、私利私欲が絡まない

自然の石、庭石などに興味も無いだろ

うが、小さな石コロといっても地球創

生時や火山活動時に地球内部から生ま

れた岩石な訳だから、人類よりも余程

に歴史は古いのだ。

 

吾輩、丸い石を手に取ると、なでなで

したくなる。

人間も、地球から生まれ出る、植物や

鉱物が回り回って血肉となって出来て

いる生き物だから。

 

石コロよ、家庭菜園でのシートの押さ

えに役立ってもらおうか。笑

 

ではでは。

 

 

 

全てはバランス感覚

　肥田春充氏の簡易強健術とストレッ

チを始めて、１年が経とうとしている。

氏の天真療法他数冊の著書を拝読して

思うことは、驚くことに現代でも通じ

る内容が、大正時代には書になって読

まれていたということ。

そして、股関節の柔軟性を高め、骨盤

を立てて座るようになってからは、長

時間胡坐をかいていても体が疲れ難く

なった。

 

今更ながら、体には柔軟性と正しい使

い方が必要だと思い知る。

 

ところで、数年前から興味をもって見

ているのが、整体の動画。

巷には、腰痛膝痛や肩こりという人が

多い訳ですが、体を使う癖や習慣によ

って骨格に歪みが出てくる。

食べ過ぎによる宿便が、下腹部を圧迫

して腰痛を引き起こす。

悪い姿勢から骨盤がねじれて歪むと両

足の長さに差異が生じることとなり、

その違いが足首や膝には負担となり、

それらを補正するために上体でバラン

スを取ろうとして、結果として筋肉が

硬直し、首や肩の痛みや頭痛などを引

き起こしてしまうが、その逆もしかり

で、首の頸椎にズレが生じると、それ

を補正しようと骨盤が歪むことになる

そうだ。

首から背骨と骨盤、手足左右のバラン

スが崩れて筋肉が硬直、その不整が痛

みとなって全身に現れるということ。

 

ゴットハンドといわれる整体師やカイ

ロプラクターが、筋骨を調整するだけ

で、国家資格を持った医師が治せない

痛みや不調が無くなってしまうのだか

ら驚きだ。

それも、一切薬は使わず、皮膚にメス

を入れることも無い。

 

なので、最近は体の左右バランスを意

識して生活するようにしているが、休

息を取ることも重視している。

肥田式の自然体休養姿勢をとってリラ

ックスすると内臓位置が整うそうだが、

この姿勢は、手足の疲れが取れやすい。

そして、自己流で手足を左右対称に回

したり、腰を浮かせては落とし、膝を

曲げては落とし、また、伸ばしたり捻

じったりしていると、筋肉が解れるの

か作業で痛くなった腰の痛みが治って

しまう。

いわゆる、セルフ整体はやる方が良い。

 

ところで、日本の役人は、健康に対す

る様々な数値を出している。

その基準は、欧米に倣っているとはい

え、欧米人化しつつある平均的日本人

の生活から見出された数字だと思えば

合点がいく。

減塩も高血圧も色々と意見はあるが、

炭水化物と油脂依存の国民が大多数で、

癌と糖尿病が増え続けている状況では、

なるほど、そうせざるを得ないのだろ

うなと思うところ。

 

糖の取り過ぎと栄養不足により血液の

内容が悪く、血管が脆くなっている人

が多い中で、血管の塊である腎臓への

負担を減らすための減塩と、血管その

ものへの負担を減らすための高血圧予

防を五月蠅く言うのだろうと最近思う

ようになっているが、病気になってか

ら知っても遅いからだ。

 

吾輩、減塩などしないが、当たり前だ

が血圧は一向に上がる気配はない。

酒はたまには飲むがストレスは無く、

料理に砂糖は使わず外食もしないから、

平均的日本人とは違い国の基準には当

たらない。他人と食の話をしても殆ど

噛み合わない。

 

日本人全体としては、農薬まみれでも

綺麗な野菜を好み、甘みが強い品種改

良された米や野菜や果物を好み、料理

全般に化学調味料と砂糖と油を多用す

るようになり、美味くて安いものの何

が悪いのかという、それが現代日本人

の平均的な考えとなっている。

そういう国民性が、政治家を産み、国

の方向性を決めて行くが、甘い物好き

が甘っちょろくなるのは当然だろう。

そして、栄養が失調してヒステリック

になる。

デブがいると思ったら、異常に痩せこ

けた人が増えているのも、まさに、そ

の通りになっていると思うよ。

 

体も食もバランスが大事だが、健康で

長生きしないと支払った年金が無駄に

なるってもんなんだけど・・・。

 

 

円安が進行して物価が上がるわ～って

そんなこと前から承知している。

先日、狭い庭にも関わらずプランター

を拡大して植えた大小１００個の玉ね

ぎを収穫しました。

５月からは、サツマイモ、トマト、モ

ロヘイヤなどを植えようと思っている。

 

そろそろ、茂ってきた庭のヨモギを摘

んで、お茶と団子にしようかな。

 

ではでは。

 

 

 

ブロック塀の取壊し

　先日から、かねてからの懸案だった

自宅のブロック塀の取壊し作業をして

いる。地震も本格的に増えて来ており、

まずは安全対策ということで。

 

中古で購入した我が家ですが、色々と

割安だったのには理由があって、敷地

を囲うブロック塀が、既にほぼ全域や

られていて、この数年の地震のせいか

はともかく、倒れ幅が増してきたのは

確かなので取壊すことにしたという訳。

 

時間はたっぷりとあるので、ハンマー

片手に手壊しだ。コンクリートガラは、

１トン３５００円でリサイクル業者さ

んが引き取ってくれる。

 

このブロック塀は、阪神の震災以前の

施工とはいえ、見るからに手抜き作業

丸出しというもので、作業開始早々に

その作業を垣間見ることができた。

 

取り壊し途中。新しく見える袖壁は、

倒壊防止に自分で補強しておいたもの。

 

手抜き事例として参考まで。

重要なコーナー部分なのに、縦にも横

にも鉄筋は無く、モルタルさえも詰ま

っていない。傾くのは当たり前だ。

天端部分の途中で横筋が無くなり、な

ぜかコーナー用ブロックが使われて、

そこから縦に亀裂が走っている。

なぜか、詰めるべきモルタルが詰めら

れておらず、鉄筋が交わってもいない

スカスカの状況。

 

ブロック積の基本すら無いデタラメ作

業のお陰で、取り壊しは予想に反して

楽珍なのたが、当時これを請け負った

職人は、何を考えて作業をしていたの

だろうか。

８段９段積にも関わらずコンクリート

基礎が無く、鉄筋が通っていない部分

が何か所もあり、詰めるべき箇所にモ

ルタルは無く、薄いバサモルや石コロ

が詰めてあったりする。

コーナー用ブロックを加工もせずに基

本ブロックの途中に使ったり、モルタ

ルの配合がてんでバラバラで、濃いと

ころがあると思えば、薄いバサモルで

あったりと、特にそういう箇所が壊れ

て錆を呼んでいる。

鉄筋は、しっかりモルタルが詰まって

いれば、３０年経とうがしっかりして

いて腐ることは無い。

コンクリートやモルタルは、アルカリ

性なので、既定の配分でしっかり練っ

たものを詰めていれば、そう簡単には

酸化しない。材料と手間をケチると、

その隙間から雨水が入って酸化（鉄筋

の錆）が予想を上回ってしまう。

そして、ブロック塀の強度は、鉄筋の

配筋で保たれるので、数を減らすと致

命的だ。

さらに最悪なのは、塀の平面の強度を

上げたところで、基礎の手を抜いてい

れば、いずれ何らかの力が加われば、

いとも簡単に傾き、酷い場合は倒壊し

てしまう。

まあ、どちらかがしっかりしていれば、

補強して使えない訳ではないだろうが、

基礎も平面もボロボロなら撤去するし

かない。

 

まあ、そんなこんなで、只今ブロック

塀取壊し作業が進行中という所です。

手壊し＆トラックへの手積なので、腕

の筋が引きつっているが、良い刺激に

なっている。

 

まあ、しかしだ、表面を綺麗に仕上げ

てしまえば、中身は分からない。

人は見かけに依るともいえるし、見か

けに依らないともいえるが、とんでも

ない業者は今でも健在なのだろうか。

 

以前に、業者のブロック積み作業を勝

手に見学していたことがある。

職人が積み、手もとがモルタルを練っ

て運び、鉄筋の通った穴にしっかりと

モルタルを突き詰めてから目地を押さ

えていた。

モルタルを軽く流し込んでは次に進む

という業者もあったが、縦筋を全数入

れる業者もあれば、基本に留める業者

もあるが、過去の記憶だ。

 

取り壊しは、しばらく続くが、次は簡

単な塀を作ろうと思っている。

 

ではでは

 

 

 

まづは健康から

　昨年度も超過死亡者は増えていたが、

社会全体で大騒ぎする程ではなかった。

保険医療や無料救急サービスへの依存

が、かえって延命につながっているの

だろうか。単なる先延ばしか？

明日は我が身なので、高齢者を咎める

つもりは無いが、社会不安からなのか、

若者から現役世代の方が先に旅立って

いる愚かしい現実。

年長者ほど我に返らないとダメだと思

うが、日本人とは、最早そうではない。

自民党他政治家全般とは、日本の高齢

者層そのもの。彼らが変わるか退場し

ない限り、下の世代は出ようが無い。

 

そんなことより、我が身としては、健

康第一。社会の末席風情にはそれしか

ないが、自分のためとはいえ、結果と

しては国のためにもなる。

ワクチンも打たず、一切病気もしない

のに、保険泥棒に毟られるんだから馬

鹿馬鹿しい限りだよ。

 

さて、人の体は、水分・タンパク質・

脂肪で構成され、糖をエネルギーに変

えて活動し、様々なビタミンやミネラ

ルで調整されることは、詳しくは知ら

なくても、誰でも何となくは知ってい

ることだろうと思う。

それら全てが適量で満たされて吸収さ

れると、腸内細菌も元気になって、健

康になるという訳だね。

 

子供の頃は、腸内細菌が豊富で活発な

ので、皮膚は瑞々しく髪も柔らかいが、

加齢とともにそれらが減少し、体液も

少なくなり、免疫力などが低下、４０

歳を超える頃には、ホルモンなどの低

減によって様々な不快な症状である更

年期障害が出始めるが、四十肩もその

一つで、男性の元気がなくなるのも、

女性の不調の多くも老化によるもの。

 

そして、加齢と同時に体脂肪が増えや

すくなるのが一般的で、細胞の酸化が

進み、血管が脆くなると、心臓・肝臓

腎臓が弱くなって、早い段階で食生活

を見直さないと１００％病気になり、

運が悪いと死んでしまう。長生きでき

たとしてもボケたらアウト。　

 

ということで、体脂肪を大幅に削減で

きた吾輩としては、今後、どのように

して老化を遅らせられるかを考えてい

る。これだという答えは見つかってい

ないが、食べないと栄養もミネラルも

不足して老化は進行してしまうし、お

腹一杯食ったからと言って、栄養が十

分だとは限らない。

１日一食が良いのか、二食が良いのか、

三食が良いのか？　何を積極的に食べ

れば良いのか？　

世間では、色々と言われているが、最

近では何となく１日３食が良い様に思

えてきている。

 

総摂取カロリーが分かっているのなら、

３回に分割した量を食えばよいだけの

ことで、その方が、胃腸への負担は少

なくなり、栄養の吸収も良くなり、血

糖値の上昇も少ないのではないか。

 

１日１食の場合、基礎代謝以上を一度

で食べるとなれば、ドカ食いになって

しまうはず。

少量を複数回（５回程）に分けて食べ

たほうが良いという人もいるが、食事

をすると弱アルカリ性の口腔内が酸化

するので、歯の健康にとっては食事回

数は少ない方が良く、つまり、１日に

は、腹に６分を３食というのが良いの

ではないかと。

 

健康であれば、世間で一般的に食され

る朝昼晩で良かったということ。

まあ、食べる量と内容が問題なんだ。

 

ところで、玄米は体に良いといっても、

日本の米自体が品種改良で糖度が上が

っているので、食べ過ぎるのは良いと

は言えない。

白米は、確かに美味いが、栄養面では

偏っていて糖度が高い食べ物なので、

活動量の減る老いと共に減らしていく

必要がある。

昨今では、大麦やオートミールや黒米

や五穀などを食べる人が増えていて、

それらは、栄養の面で玄米を上回る。

だから、最近では玄米を減らして豆や

麦を積極的に食べるようにしているが、

オートミールやきな粉は、安価であっ

てかつ簡単に気軽に食べられる利点も

多い。

 

老化の防止とは、まず血液を良い状態

にして血管を丈夫にする食べ物の選択

だろうか。豆と魚は欠かさない。

それから、抗酸化作用の強いフルーツ

として、近頃は実家の畑にあるグレー

プフルーツを食べているが、全部では

ないが外皮も食べるようにしている。

 

 

健康維持、病気予防とは、意外と大変

だが、根気よく続ける必要がある。

健康であってこそ長生きにも価値があ

るってもんだ。

 

ちなみに、日本時間の４月９日、何か

が起こるってよ。知らんけど。笑

 

ではでは。