運動時の水分補給・毎日の生活に『ダウンエフ』でダイエット

脂肪燃焼を助けてくれるダウンエフをモニターさせていただきました


特長
健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸（リジン・プロリン・アラニン・アルギニン）、
脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、
脂肪を素早く燃やすために必要不可欠な Ｌ−カルニチンがバランスよく配合されています。



こんな方におススメ です。
・ダイエットを心掛けている方
・運動をされる方
・美容に気を使われる方
・散歩をされる方
・運動前・運動中
・通勤・通学前
・家事・入浴前

脂肪燃焼のアミノ酸を摂取するだけは、
分解された脂肪も元に戻ってしまいますので軽い有酸素運動（最低でも20分以上）を組み合わせて
分解された脂肪を燃焼させるのが健康で効果的なダイエットです。

召し上がり方：１袋を約５００ｍｌの水に溶かして飲みます。 （水の量は、お好みに合わせて。）

５００ｍｌのミネラルウォーターにダウンエフを入れると
ダウンエフのサラサラでとても細かい粉末が水に入れた瞬間からスーッと溶けていきます。
ダマになってよく振らないと溶けないということはありませんでした。


水がグレープフルーツ色になり風味もグレープフルーツ、
スポーツドリンクより甘みが少なく、クエン酸の酸味が効いていて後味スッキリです。
これを飲んでランニングマシンで走ると
いつもより多く汗をかきました。
同じ運動量で、代謝が上がるところに魅力を感じています。
冬は、夏よりも汗をかくのに時間がかかるのでこれは助かります。

スティック状の袋に入っているので携帯に便利です。
出先でミネラルウォーターを買ってさっと溶かすだけで簡単に水分補給。
水だけ飲むよりもダウンエフを入れたほうが飲みやすく、
代謝を上げてデトックス、健康的にダイエットをサポートしてくれています。
寒い季節は、お湯に溶かしてホットで水分補給することもできます。

無料サンプルはこちら

株式会社エナジークエストのモニターに参加しています。

ニチレイ冷凍食品/ ダイエットナビシリーズ、食べてみました。

ニチレイフーズダイレクトさんから、
ニチレイフーズのダイエットナビに掲載されている
・ダイエットナビ 赤黄の野菜彩る トマトソース（パスタベジ）
・ダイエットナビ 黄緑の野菜彩る カルボナーラ（パスタベジ）
・うどんの詰め合わせをいただきました。
どうもありがとうございました。

ヤマト運輸のクール便で、冷凍の状態で届きました。



早速、2回に分けて、ニチレイのダイエットナビを
食べてみました。

ダイエットナビ 赤黄の野菜彩る トマトソース（パスタベジ）

調理は、とても簡単。
フィルムをはがし、ゆるくラップをかけます。


電子レンジ専用の調理で
５００Ｗなら5分50秒
６００Ｗなら4分30秒で出来上がりです。


中央部の固まっている部分が少し冷たかったので
20秒追加過熱をしました。

しっかりしたトマト味で、バジルの風味が効いていて
美味しかったです。
ご飯一膳と同じ1食当たり２４５ｋｃａｌです。

麺が柔らかく、遅くなってしまった夕食でも
胃の負担が軽くて、良いです。


こちらは、
ダイエットナビ 黄緑の野菜彩る カルボナーラ（パスタベジ）

電子レンジ専用の調理で
５００Ｗなら5分40秒
６００Ｗなら4分30秒



生クリームとチーズが入っているので
クリーミーです。
ベーコンと野菜（かぼちゃとブロッコリー、玉ねぎ）が入っています。
かぼちゃの皮が少し硬く感じたのが気になりましたが、
かぼちゃと生クリームって相性が良いのですね。

濃厚な感じで美味しいのに
カロリーが２７２Ｋｃａｌに抑えられているとは、驚きです。

どちらのパスタも生パスタ（フェットチーネ）が使われています。
フェットチーネは、きしめん状の幅広のパスタで
クリーム系のソース によくからみます。

94％の女性が、できれば夕食を「21:00以降」にとることを
「避けたい」と思いながら難しい今日ですが、
そんな女性のために考えられたこのダイエットナビ。

見た目も、色どりが綺麗で、カロリーを気にする女性に
嬉しいダイエットフーズだと思いました。

ダイエットと食事

只今、体脂肪を筋肉に変えようと
努力中の私なのですが、なかなか思うように進まず
やはり、見直すのは、運動+食事内容かしら・・・
と思っています。

トレンダーズ株式会社が、20～39歳の有職者女性500名に対して、
「ダイエットと食生活」に関するアンケート調査をしました。

ダイエットのために「炭水化物を制限」、女性の74％が「経験アリ」




夕食をとる時間・・・理想は「18:00」、現実は「21:00以降」が3人に1人！


94％の女性が、できれば夕食を「21:00以降」にとることについて
「避けたい」という声が多いものの、現実は、
当然ながら、仕事が終わってから夕食なので難しいようです。

たとえ定時で仕事を終えることができても、
18時までに外食をさけて、家で夕食をとるとなると、
かなり忙しいです。
仮に、それが実行できても、私なら、早く食べ過ぎると
夜が長くて、ついついまた間食してしまいそうです。
ダイエットするなら、あまり無理をせず
ストレスをためないで、やっていきたいと思います。

ダイエットナビ は、ダイエットを考える働く女性たちを
サポートしてくれるニチレイフーズの食品です。
カロリーを摂りすぎなければ、夜遅い食事でも
炭水化物は、消化を助けるため、望ましい食事だそうです。
ダイエットナビ には、
夜パスタ や夜うどん、夜おかゆが紹介されていて
どれもカロリーを低く抑えられ
見た目もカラフルでよく考えられたメニューだと思いました。

ダイエットナビ 赤黄の野菜彩る トマトソース（パスタベジ）


ダイエットナビ 黄緑の野菜彩る カルボナーラ（パスタベジ）

調理方法は、電子レンジでチンするだけなので
簡単です。

ダイエットにこだわって、我慢しすぎて空腹で眠れないなんてことは、
避けたいです。
睡眠不足は、お肌にもよくないですもんね。

ダイエットナビにご興味をお持ちの方は、チェックしてくださいね。


ニチレイフーズからの紹介です。

ダイエット開始宣言！

11月の下旬にマイクロダイエットが届いて、
今まで、実際に試してみました。

私が申し込んだのは、セルフチョイスパック2箱。


パスタ、シリアル、リゾット


スープとドリンク

まず最初に、同梱されていたDVDを観て、
マイクロダイエットってどういうものなのか理解しました。

そして、ダイアリーは、毎日付けました。

食べた物を記録するって良いですね。
食べ過ぎるという事が無くなり、脂っこいものや
カロリーの高そうなものは、避けるように
意識できました。

私は、一日3度の食事のうち、
お昼をマイクロダイエットにしたのですが、
種類が豊富なので
楽しんで飽きることなくダイエット食がいただけました。

ドリンク


パスタやリゾット。
歯ごたえがあるので、良く噛んでゆっくり食べれます。


スープ


シリアル

最初は、お腹が空いてグゥグゥ～っていう感じでしたが
一日2リットルを目安に水分を摂るという事だったので
甘い香りのハーブティのティーバックを買って
煮出して飲んでいるうちに
身体が、慣れてきました。
始めたころ５３．６Kgだった体重が
今は、５１．８Kgになりました。
私は、身長ｇ161㎝なので、51キロ台をキープできれば
いいかな～なんて思っています。

マイクロダイエットには、
栄養バランスよくビタミンやカルシウムなどが
配合されているんですね。
ダイエットで体調を崩すとか
便秘になってしまうというようなことは、
私には、無かったです。
このマイクロダイエット生活は、
食習慣を見直す貴重な経験になりました。

マイクロダイエットにご興味をお持ちの方は
サイトをチェックして下さいね

ダイエット開始宣言！⑰

只今、マイクロダイエット中！
今日は、ジムで汗を流してきました。
ジムでは、マシンを使って筋トレや
ジョギング、バイクなどをしています。
運動をすると身体が芯から温まって、
気持いいです。

帰り道に寄ったスーパーで
いろいろ試食して、お団子まで買っちゃった
お団子が食べたかったので、お昼は、軽めに
マイクロダイエットのマンゴーにしました。


カロリーは、１７３Kcal。
マンゴーの風味で飲みやすいです。

そうそう、体重は、少しだけ減ったのです。

52キロを切ったのは、
子供を産んで以来初めてです。
意識してやればなんとかなるんですね。
嬉しいです。

ダイエット開始宣言！⑯

体重は、２００ｇ単位で増えたり戻ったりしております。
そこで今日のお昼は
マイクロダイエットのドリンク
カフェラテをホットでいただきました♪
カロリーは、１７３Kcal。

コーヒーのいい香りと甘い味～♫

朝晩は、５００Kcalを目安に食事をしていて、
朝食にパンを食べた時に
コーヒーは、1杯だけいただいています。
前は、もっと飲んでいたんですけどね。
私の場合、コーヒーにミルクと砂糖を入れるので
そのカロリーも馬鹿にならないかもしれないと思って
今は、控えています。
そのぶん、このカフェラテの香りが
たまらない～～。

1日に2リットル目安の水分は、
お茶で摂っています。

カフェイン抜きのフルーツハーブティに
凝っています。
もちろん、０Kcalです。

ダイエット開始宣言！⑮

少し寒かったけど、いいお天気でした
色づいた木の葉も散り始めています。
今日は、駅までウォーキング。
片道２Kmなので、ちょうど良い運動になりました。

お昼は、マイクロダイエットのドリンク『ヨーグルト』を
ホットでいただきました。
カロリーは、173Kcal。
しっかりヨーグルトの味がして、美味しいですょ。


デザートは、バニラココナッツアイスで２５Kcal。


甘さ控えめ、ココナッツ風味で食感が気に入りました。

ダイエット開始宣言！⑭

今日は、いい天気になりました
家でのんびりしています。

ということで、お昼はコーンスープをいただきました。


カロリー１７２Kcal。
マイクロダイエットのタンパク質は、
乳たんぱく・大豆タンパクなどを主体に
バランスよく配合しているみたいです。

デザートは、２５Kcalアイスのキャラメル味。


甘さ控えめのキャラメル味、
美味しくいただきました。

ダイエット開始宣言！⑬

今日は、ジムヘ行ってきました。
今週は、真面目に、月・水・金3回も通いました。
その成果があってか、体重も少し減りました。
ウエスト回りも少しすっきり～♪です。


今日のお昼は、マイクロダイエットのベリーヨーグルトと
フルーツグラノーラのシリアルにしました。
カロリーは２６０Kcal。
シェイカーにベリーヨーグルトと水を入れ
シェイク。



器にフルーツグラノーラを入れ、
シェイクしたベリーヨーグルトをかければ出来上がりです。

お味は、フルーツグラノーラにイチゴミルクをかけたような味で
ベリーヨーグルトにも粒粒が入っているので食感が楽しめます。

今日のデザートは
25Kcalのチョコレートアイス。


黒っぽく見えますが茶色です。
冷凍庫から出してすぐだとカチカチなんです。
しばらく置いて、いただきました。
甘いデザート、嬉しいです

ダイエット開始宣言！⑫

12月とは、思えない陽気で暖かいです。
そこで、師走ということなので
台所の掃除を少ししました。
五徳と換気扇の掃除♫
暖かいと、お掃除をするのも楽ですね。
もっといろいろ掃除したかったけど
丁寧にすると
意外と時間がかかってしまいました

ところで、今日のお昼は、
マイクロダイエットのパンプキンスープでした。

カロリーは、170Kcal。
今日は、スープの後
昨日と届いた低カロリーアイスのレアチーズも食べました。


シャーベットとアイスクリームの中間のような
食感で甘い。
これが25Kcalとは、びっくりです。
体内で吸収されにくい甘味料が使われているらしんです。
久しぶりのアイスでした