ダイエット開始宣言！⑯

体重は、２００ｇ単位で増えたり戻ったりしております。
そこで今日のお昼は
マイクロダイエットのドリンク
カフェラテをホットでいただきました♪
カロリーは、１７３Kcal。

コーヒーのいい香りと甘い味～♫

朝晩は、５００Kcalを目安に食事をしていて、
朝食にパンを食べた時に
コーヒーは、1杯だけいただいています。
前は、もっと飲んでいたんですけどね。
私の場合、コーヒーにミルクと砂糖を入れるので
そのカロリーも馬鹿にならないかもしれないと思って
今は、控えています。
そのぶん、このカフェラテの香りが
たまらない～～。

1日に2リットル目安の水分は、
お茶で摂っています。

カフェイン抜きのフルーツハーブティに
凝っています。
もちろん、０Kcalです。