豊田さんが教えてくれた メナードのエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
トイレも電気つけっぱなしなことあるしね。お菓子も、絶対三千円くらいは買ってるので、
コアリズムを完走できるようになってきたら他にも何か追加するかもです。
後に読み返した時、結局俺バイト辞めなかったなぁなんてないように有泉さんお願いします(^-^ゞ
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK！
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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天野さんが教えてくれた セルフエステ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
味が薄くて悲しいです！そんな中で食べる納豆が美味しすぎてヤバいです！
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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中原さんが教えてくれた パナソニックの目元エステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
ウーロン茶は脂肪を分解する とか、そういう栄養学的なウンチクはどーでもいいのだ。
早く終わらせて、うぃー残りの学生生活満喫するぜ！が、なかなか決まらず、夕方あたりになると、なんか食べたい〜おなかすいた〜って思うようになります。
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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黒川さんが教えてくれた エステのモニター

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。

1日1回のストレッチ、レッグマジック、ラジオ体操をしています。
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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