山岸さんが教えてくれた エステ審査会動画

今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。
もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
そういうわけで、わたしは昨日から烏龍茶ダイエットをしている(笑)。
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
まぁ、だいたい食べていた辺りで終わってますけどね(笑)まったく
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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奥田さんが教えてくれた フェイシャルエステ

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
ウーロン茶は脂肪を分解する とか、そういう栄養学的なウンチクはどーでもいいのだ。
味が薄くて悲しいです！そんな中で食べる納豆が美味しすぎてヤバいです！
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
DVD 見ながら姉が頑張ってます さすがに太ったのに気付いたのかな？
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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坂口さんが教えてくれた イヤーエステ

今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし（私観ないのに） じゃなきゃ、本屋に「ダイエット本」コーナーなんてなく、山のようにダイエット本が出ていない。
ダイエットなう！ 今週は脂肪燃焼スープが私の主食です！！！
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね！無駄使い防止も兼ねて…。
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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武藤さんが教えてくれた エステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
以前ダイエットしていた時、「今月はクリスマスも忘年会もオフ会もあるから、多目に痩せとこっ」
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK！
しょっぱなから踊ってます（笑） 続けられるタイプじゃないから
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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