大山さんが教えてくれた エステタイム

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
そのうち、烏龍茶を口に含むたびに吐き気をもよおすように味が薄くて悲しいです！そんな中で食べる納豆が美味しすぎてヤバいです！
就活でもたくさんお勉強になりました！特に人事の方々は良い人ばかりで感動でした！
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します！
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
旦那が柔軟を始めて疲れにくくなるから始めてみたらとオススメされたのがキッカケです(*´∀｀)
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?小沢さんが教えてくれた パナソニックの光エステ

今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし（私観ないのに） まあ、この人なら、余った皮の美容施術もボトックスも躊躇いないだろうからいいだろうけど、やっぱり一般の人はやっちゃ駄目だよ
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
ストレッチしてからやらないと あんま消費されないんだけどね
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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中原さんが教えてくれた 男性エステ

今日も元気に書いていきますもちろん、彼氏にも協力してもらわないといけないんだけどね。
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
ダイエットエステ的な感じなんですが一日で効果あり？ってかんじっです
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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岸本さんが教えてくれた エステ求人

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
駅の近くに、週末の時間限定で１５００円で５ゲーム投げ放題だったはずだし。
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
それは食事の量です。 １回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
ダイエットビジネスが成立する意味がよくわかる…TRFのDVDで、
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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