武藤さんが教えてくれた 週間エステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
と張り切って3??痩せたら、当時通っていたフェイシャルの担当さんに
ぐちってしまって、ごめんなさい（T_T） 相変わらず、これは、毎日きていますｗ
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
[PR]   

安部さんが教えてくれた ハワイのエステ

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
でも、楽して痩せれる方法はないし、痩せる薬やダイエットサプリに頼るなら、運動すべし。
そういうわけで、わたしは昨日から烏龍茶ダイエットをしている(笑)。
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね！無駄使い防止も兼ねて…。
みたいなのに、只今、かなり惹かれ中(笑)踊らなきゃ意味ないけどね(爆)・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
[PR]   

齋藤さんが教えてくれた jエステ

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
というのが私の出した結論だが、痩せたいです(；∀；) せめてまず代謝を良くして丈夫な身体作りから…
コアリズムを完走できるようになってきたら他にも何か追加するかもです。
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK！
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
[PR]   

飯島さんが教えてくれた 出張エステ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
エステに昨日行きましたー見違えるくらい肌がつやつやしましたよー
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
[PR]