大沢さんが教えてくれた エビ反り薬漬けエステ

今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
癖が身に付けば続けられる。目標は、広い家に引越しまずは、ね。

くっそ小さい人間です。最近自分に少し自信を持つようになってきました！
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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天野さんが教えてくれた 神戸のエステ

今日も元気に書いていきますダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
んで、家計簿もつけるようにしようかな、とこれが一番、私の中で長続きするかわからないもの。
今朝も体重を計ってみましたが、相変わらずキープ中。 何にもしなければ、そりゃ、変らないでしょ。焼きそば食べてるし＾＾；
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
疲れちゃって、お腹と脇腹まで及ばずに果てた… でも、このボコボコはどうにかしたいなぁ！！
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
旦那が柔軟を始めて疲れにくくなるから始めてみたらとオススメされたのがキッカケです(*´∀｀)
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上原さんが教えてくれた 名古屋のエステ

今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。
んでも、とりあえずすぐ苛々する性格も矯正していかねば。三日坊主にはならないよう、気をつけよw笑
今朝も体重を計ってみましたが、相変わらずキープ中。 何にもしなければ、そりゃ、変らないでしょ。焼きそば食べてるし＾＾；
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。みたいなのに、只今、かなり惹かれ中(笑)踊らなきゃ意味ないけどね(爆)仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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浅井さんが教えてくれた 神戸のエステ

今日も元気に書いていきます痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
肉が食べたい！１週間の脂肪燃焼スープダイエットが終わったらうまいもの食ってやるし(-.-)
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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