痩せるエステ

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青山さんが教えてくれた 渋谷のメンズエステ

2014-03-17 21:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし(私観ないのに) もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
さすがにこのケイトルーバーのサウナスウェットを着るだけは続いているわぁ♪
さて現実逃避もここら辺にして頑張らねば、明日は面接です!自分の一生がかかっているので、頑張ります!
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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村松さんが教えてくれた エステ審査会動画リスト

2014-03-17 14:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。

周囲に心配させるような事は、もうしない。夏までに、ちょっとスッキリしよう
いろいろ誘いを断っていた分暴れてやるー!\(^^)/ バイトも学生生活満喫のため9月あたりで辞めようと思います!
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる!!
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
買って良かった 電気屋行ったら2万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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児玉さんが教えてくれた セルライトのエステ

2014-03-17 08:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
これを10月までに達成を目指します(`・ω・´) 体重はちょっとある程度から下がらなくなると思うんで、主に腹囲ですね。
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした!
エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です!でもなぁ。
DVD 見ながら姉が頑張ってます さすがに太ったのに気付いたのかな?
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
目標は…今年の夏!!ではなく、来年の夏かなー(´з`)3年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸`)
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関口さんが教えてくれた セルフエステ

2014-03-17 04:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます二人してある分のお金使っちゃう。 で、今さっきテレビ観てて、
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、

そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
そこで、また何かを食べたり、味のあるものを飲むと、吸収モードに切り替わり、
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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