岡部さんが教えてくれた 新宿のメンズエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
朝ごはんは食べるべきだけど、食べなくても大丈夫。本によって書かれてることは違うし、
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
そのうち投げ出しそうな感じ ダイエット食も途中で投げ出してるし
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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町田さんが教えてくれた エステ用品

今日も元気に書いていきます痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
んでも、とりあえずすぐ苛々する性格も矯正していかねば。三日坊主にはならないよう、気をつけよw笑
エステに昨日行きましたー見違えるくらい肌がつやつやしましたよー
後に読み返した時、結局俺バイト辞めなかったなぁなんてないように有泉さんお願いします(^-^ゞ
ムキムチボディになっちゃうし細くなりにくいのです。 今まで蓄えた沢山の脂肪を消費してゆくと思えば
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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大山さんが教えてくれた 福岡のエステ

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
駅の近くに、週末の時間限定で１５００円で５ゲーム投げ放題だったはずだし。
そういうわけで、わたしは昨日から烏龍茶ダイエットをしている(笑)。
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
ムキムチボディになっちゃうし細くなりにくいのです。 今まで蓄えた沢山の脂肪を消費してゆくと思えば
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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古賀さんが教えてくれた ハワイのエステ

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
やっぱり値段が高かったりすると躊躇してします。私には続けられるかなぁ
とりあえず体重計買わなあきまへんなー がんばっていきますかい(´=ω=｀)?????
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します！
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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