今村さんが教えてくれた メディカルエステ

?今日も元気に書いていきますーアパートを購入した女性の節約術観て思った。基本的に長続きしない私だけど、
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
とりあえず体重計買わなあきまへんなー がんばっていきますかい(´=ω=｀)?????
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
?DVDのお金だってバカに出来ないですからね それだったらエステでおかねかけたら？
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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小野寺さんが教えてくれた 巣鴨のエステ

?今日も元気に書いていきますーアパートを購入した女性の節約術観て思った。基本的に長続きしない私だけど、
トイレも電気つけっぱなしなことあるしね。お菓子も、絶対三千円くらいは買ってるので、
まさくんは、どちらかと言えばデブ専でわたしが太った太ったと騒いでも、
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
痩せたい気持ちは分かるが長続き しなさい！！と言いたい ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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大山さんが教えてくれた ホテルのエステ

?今日も元気に書いていきますー痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
夜遅く食べない方がいいらしいけど、空腹で寝るのもよくない。
今朝も体重を計ってみましたが、相変わらずキープ中。 何にもしなければ、そりゃ、変らないでしょ。焼きそば食べてるし＾＾；
いろいろ誘いを断っていた分暴れてやるー！＼(^^)／ バイトも学生生活満喫のため9月あたりで辞めようと思います！
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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