元々スポーツは苦手で、やらない方だったんですが、運動不足をいろいろ痛感する
ようになって、無料体験に引かれて、１月にフィットネスクラブに入会しました。当然、うまく身体は動かないし、あちこち筋肉痛
でしたけど（って今もそうですけど）終わった後の気持ちよさと、やっぱり調子いいみたいなので続いています。風邪ひいて１週間行けなかった２月でも１２日も通えました
期待すると効果がなかったとき
だから、期待しないようにしてた体重もちょびっと減って、脂肪も減ったらしいです。ぜーんぜんダイエットなんてしてないのに。だっていっぺんに身体も動かす、食事も我慢するなんて無理したら、続かないって気がしたので・・・身体を使っての疲れと、仕事とかの疲れって違うんですよね。別の疲れを別のところに乗せるとかえって楽になるみたいな。それがストレス解消ってことかなって感じです。
