血圧管理サボる。

寒い日が続いております。
2月は1年の中で1番寒い月ですから、寒いのは当たり前ですね。

最近、体調が良かったので体重測定・血圧管理、すっかりサボってました。
昨日、動きすぎて体調不良になり、血圧を測ったら、150？ちょっと高いかな？
それで、今朝測ったら１６０？
こりゃいかん。Drには、130以下で調整しなさいと厳命されております。
又動脈瘤ができたら大変。

しっかり、塩分制限をしなくては。っと痛切に感じました。
それと血圧測定。

お酒が大好きな私デスが、最近は写真のような健康的な飲み物と食べ物になりました。



おつまみは種です。🐤になったみたいです。