20180423 カフェＯＴＴＯ通信 断酒！

９日から27日まで12日間の断酒しました。１月の検診でγGTP値が200となっていたこと。朝、呼気検査でアルコールを計ると基準値以上残っているのです。

つまり肝臓がちゃんと働いていない。そういう経過でこの荒技に臨んだのです。禁断症状は出なかったのですが、眠られん！初日は２時間。翌日は４時間。途中で目覚めるといくら頑張ってもムリ。鼻炎薬を飲んで睡眠を誘います。しかしこれは問題あり。

12日間は、平均5時間弱しか睡眠が取れていない状態でした。そして迎えた21日のビヤホール。３缶空けて気分は最高♪　終了後、帰宅してから焼酎を入れたのですが、飲むまでに至らず、爆睡。翌朝まで８時間眠ることができました。

睡眠導入剤も良くないと聞いているし、これからどうしよう？なにか良い方法はないものだろうか？

関係ありませんが、ニラが生えているところを畑にしました。１坪ほどあるかな？ニラってネギと似ていますが、根っこを見るとただ者ではない。アスパラと同じで地下茎で生活しているので半端ないのですね。来月にはカフェOTTOに出荷できそうです。