ジワジワとキテマス！キテマス！

グランフォンド福井で300kmを走った。（自分なりに大満足）

当日：自分で車を運転して休憩も無く帰った。当然ビールはおいしい！ちょっと太ももが痛い。

月曜：普通に起床。相変わらず太ももがちょっと痛い。ローラー回復走30分

火曜：脚の痛みはなくなったが、体がチョイダル。ローラー回復走40分

水曜：朝が起きられない。起きてしばらく腰がバキバキ

本日：朝が起きられない。腰も同じ。午後から絶不調で３時間昼寝。

やっぱ若くナイワ！

新陳代謝を活発にするために今からローラーでも乗りますワ！