火曜日

起きる頃には雨は止んでた　犬と散歩　少し早いと面倒じゃなくて良い

アイスコーヒー

山岡家でランチセット　チャーシュー丼と醤油味　懐かしい仕事関係の人に会う

どうも何だか調子が悪い　なんだろうか？？


仕事帰りのジム通いに初チャレンジ　　ストレッチと筋トレ　バイクを一通り　いい汗かけた
頑張って通おう　犬には迷惑かけるが・・・

納豆と豆腐　牛タン（これ当たり！）　カイワレ大根　鶏レバー甘辛煮　焼酎の炭酸割　緑茶ハイ

腹が減るから・・・晩酌美味い　　良いのか？痩せ目的なんだけど　トホホ

雨が降り始めた 筋肉痛になるかな？