水曜日

６時５５分起床 水筒と弁当の用意
コーヒーとランチパック(ハム&マヨネーズ)

町田→成瀬→下北沢

白米玄米半々ご飯２００グラム こんにゃく煮浸し ローソンのアジフライとつくね串 春雨ヌードル

下北沢→町田→町田

スーパーに寄って帰宅
犬とゆっくり散歩 シャワーを浴びる

カリフラワーとかいわれ大根 豆腐と鮭と牡蠣と水菜とエノキ茸をポン酢で 鰤の西京漬け(売れ残りをスーパーで漬けたものなんだろうけど、パサつかず美味かった　また買おう) 炭酸水 やっと酒抜き…

冴えんなぁ…何だかさ