日焼けしやすくなる野菜/果物

が、あるらしい。

朝食にグリーンスムージーはNG!? シミが増えちゃう野菜や果物とは

記事によれば、「ソラレン」という物質は
光によって活性化し、紫外線吸収率を高める性質があるそうだ。

しかも、効果は摂取後７時間持続するという。

ソラレンを多く含む食材を使ってグリーンスムージーを朝飲むと、
通勤時間帯から紫外線の強い午後にかけて「日焼けしやすい状態」となるらしい。

では、そのソラレンを多く含む野菜/果物とは何か。

（1） オレンジ
（2） レモン
（3） グレープフルーツ
（4） いちじく
（5） セロリ
（6） 春菊
（7） 野沢菜
（8） にんじん
（9） きゅうり
（10） パセリ
（11） しそ


春菊と野沢菜をグリーンスムージーに入れるとどういう味になるのか、
ちょっと想像できませんが、他は普通に使いそうです。

一時期、グリーンスムージーにはまって飲んでいたこともありますが、
結構作るのが手間でね。

ミキサーを洗うのも面倒で、スロージューサーが欲しいなと思ったけど手が出ず
結局面倒さに飽きて止めてしまいました。

まあ、健康にはいいようなので日焼けやシミが気になる方は
陽が落ちてから摂る方が良いようです。