筋トレ 2021年08月05日 | 筋トレ、運動🚴♂️日記 どうも~ 鉄ボーです。 ラン通帰宅のあとは少し休んでホームGYM ダンベルショルダープレス フロントレイズ スキャプラプレーンサイドレイズ アーノルドプレス バックレイズ ダンベルカール ハンマーカール ディップス で終わりました。 YouTube見ながらだとみいってしまって全然進みません(泣)
ラン通! 2021年08月05日 | 筋トレ、運動🚴♂️日記 どうも~ 鉄ボーです。 帰宅ラン通でした。 しかし暑いですね~ 30度以上はあるかな? でも汗を滴しながら走るのは大好きです(笑) これからシャワーを浴びて筋トレと行きますかな!