筋トレ

どうも～

鉄ボーです。

ラン通帰宅のあとは少し休んでホームGYM

ダンベルショルダープレス
フロントレイズ
スキャプラプレーンサイドレイズ
アーノルドプレス
バックレイズ
ダンベルカール
ハンマーカール
ディップス
で終わりました。

YouTube見ながらだとみいってしまって全然進みません(泣)

ラン通！

どうも～

鉄ボーです。

帰宅ラン通でした。

しかし暑いですね～

30度以上はあるかな？

でも汗を滴しながら走るのは大好きです(笑)



これからシャワーを浴びて筋トレと行きますかな！