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バイク日記 ライダーロード in青森

タイトルはバイクですが、そのほかに趣味や日常についてアップしていこうと思います。

筋トレ

2021年08月05日 | 筋トレ、運動🚴‍♂️日記

どうも~

鉄ボーです。

ラン通帰宅のあとは少し休んでホームGYM

ダンベルショルダープレス
フロントレイズ
スキャプラプレーンサイドレイズ
アーノルドプレス
バックレイズ
ダンベルカール
ハンマーカール
ディップス
で終わりました。

YouTube見ながらだとみいってしまって全然進みません(泣)