筋トレ 2021年08月03日 | 筋トレ、運動🚴♂️日記 どうも~ 鉄ボーです。 本日はバイクで通勤したので、ランはなしでした。 筋トレはしました。 ベンチプレス ダンベルフライ インクラインダンベルフライ デッドリフト ベントオーバーローイング サイドライイングプルオーバー キューバンプレス シュラッグ チンニング 久々なんで明日は筋肉痛ですねw