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バイク日記 ライダーロード in青森

タイトルはバイクですが、そのほかに趣味や日常についてアップしていこうと思います。

筋トレ

2021年08月03日 | 筋トレ、運動🚴‍♂️日記

どうも~

鉄ボーです。

本日はバイクで通勤したので、ランはなしでした。

筋トレはしました。

ベンチプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ
デッドリフト
ベントオーバーローイング
サイドライイングプルオーバー
キューバンプレス
シュラッグ
チンニング

久々なんで明日は筋肉痛ですねw