筋トレ

どうも～

鉄ボーです。

本日はバイクで通勤したので、ランはなしでした。

筋トレはしました。

ベンチプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ
デッドリフト
ベントオーバーローイング
サイドライイングプルオーバー
キューバンプレス
シュラッグ
チンニング

久々なんで明日は筋肉痛ですねw

アドレス プラグ交換 エアクリ交換

どうも～

鉄ボーです。

今日はバイク通勤、アドレスで。

その後プラグ、エアクリを交換しました。