しなきゃならないことがいっぱいあるのに… こんなことで、もう14:30。********************************************************************
ストリートピアノ ＜よみい＞ ⇒ ＜ふみ＞ ⇒ 『Lemon』 ⇒ ＜米津玄師＞という流れで知った ＜米津玄師＞ ＠玄師 の . . . 本文を読む
今日は、午後から雨の予報。今日のうちに済ませておきたい 下山口と小手指での用事… 雨が降らないうちに… 歩いて行ってこよう！＠フリーカレンダーに緑色が欲しいし ＆ 膝の様子もみたいし。 ってことで… 11:05 にノル、スタート。ジーンズなので… 湿布 ＆ 薄手のダイソーサポーターで… ちょっと心配。ダメそうなら&hellip . . . 本文を読む
＜夏目坂＞ ← こちらの夏目坂が詳しい♪ 私がみかけたのは… ⑤ ⑥ の標識。この元サイト＜ 東京 23 区の坂道 ← こちらも面白い～！ 練馬区には坂名が載っていないけど… 確かに練馬区はフラットだ。（笑）さて、この夏目坂… 漱石の父でこの辺りの名主であった夏目小兵衛直克が、自分の姓を名づけて呼んでいたものが人々に広まり、やがて . . . 本文を読む
昨日、予約していた西埼玉の診察… 江戸川橋へ向かう車中から、ドタキャン。今日はその代わりの予約をとりには… MTB で行くのにちょうどいいと思うものの… ガソリンもいよいよ空になりそうで… 入間で給油する必要もあり（@124円/L）…午前中は車で出かけた。（なんと 12/24 以来の給油！ 笑）ただねえ… 今日は . . . 本文を読む
今日は… 旦那… 東京女子医大の受診日。電車でだとコロナ感染がこわいので… 私が アッシー。診察が終わるまでの間… 今日は運動… 余丁町界隈をウォーキング！結婚前… フランス人の友人達 Jacques et Ann や Daniel et Jacqulinnenが…抜弁天の近くのアパートに住んでい . . . 本文を読む
旦那は… 毎日、コツコツ努力するタイプだけど… 私は… （約束とかでなく） 自分だけなら… 気分で動く。その日、自分がどんな気分になるかは… その時にならないとわからないのよね。
今日も、そんな一日だった。今日は… お天気だけど、外は風が冷たいそうで ＠ゴミを出しに行った旦那談。 旦那は、ハナから&hell . . . 本文を読む
ウチ御用達の日帰り温泉 ＜テルメ小川＞ は… ウチから 6.5km 車で約20分。茶色のお湯で… 熱からず、ぬるからず… よく温まる、いい温泉♪新潟で毎週通っていた、車で20分の＜ざぶ～ん＞ に代わる、ありがたい温泉。 そこの、回数券の発売日が今日… 1月14日。
回数券は年 2回販売され… 各回 500冊&hell . . . 本文を読む
昨夜の… NHK ＜プロフェッショナル 仕事の流儀＞「タサン志麻おうちごはんスペシャル」は… メモはそっちのけで…シマさんの、鮮やかな手際に見入ってしまった。 今朝… 思いついてピコピコしたら… レシピがちゃんと載っていた♪手際を覚えているうちに、作ってみたいのが… ローストビーフ！早速、スーパーでお肉買ってこな . . . 本文を読む
南岸低気圧による降雪予報の今日だけど… 今にも降り出しそうってわけでもなく。気温は確かに寒いながら… どことなく MTB に乗りたい気分。少ししっかり乗って… 膝の調子もみてみたいし。薄手のビーニー（捨てないでよかった♪）にヘルメット & 冬手袋 & MTBブーツで…11:47 に家を出た。 今日は… 負荷 . . . 本文を読む
2021年… 新たな年の… 新たな努力目標 / 心掛け / 肥満対策… 週に 5日のエアロビ… 週に 2日のノル… 週に 1日の MTB。
今週は… その第１週目。（月）～（金）エアロビ 5回… OK っていうか… 1/01～08 は 8日連続！（月）は ウォーキン . . . 本文を読む
昨日… スマホのネットニュースの一つに目が留まった。
『ん？ スキー場にイノシシ？』
『えっ？ 長野県？』
『ええ～っ？ 小谷なの？』
『なにっ？ ハクノリ？』
『あらまーっ！ ５線じゃな～い！』
今日… 夕方の TBS を見ていたら… このニュース。
テレビで… このニュースを見るのは… 初めて。（昨日はや . . . 本文を読む
昨日は… 前日 2時間強の運動をして疲れたのか？ 朝から風邪気味の気分。＠そういえば… エアロビしている途中で、立て続けにくしゃみがでたっけ。熱はないけど… 喉の痛みと頭痛。風邪薬呑んで、午前と午後もお昼寝の… ぐだぐだな一日。それでも、薬が効いたのか… 夜になって、なんかやる気が出てきて… 20時半から&hel . . . 本文を読む
吉川永里子さんの 『暮らしの整理術 100』の 最初のオススメ…＜100夢リスト＞ 昨日（1月 3日）… 私も ＜2021年 100夢リスト＞ を書き出してみた。100もあるから… ブログにアップするのは… 時間ができたら。 100書き出した後で… 内容別に整理。その＜健康＞ のカテゴリーには… 体重を 6 kg . . . 本文を読む
なるほどね～ でも、私の場合は… サイクリング vs. ノルディックウォーキング なんだけど…。体験的には… NWの方が… 短時間でサイクリングと同等のカロリーを消費できるんだけど…。
どちらにしても… 大事なのは… 継続 なのよね～ ふぅ～ 継続して、この肥満をなんとかしないと… 先 . . . 本文を読む
