2021年… 新たな年の… 新たな努力目標 / 心掛け / 肥満対策… 週に 5日のエアロビ… 週に 2日のノル… 週に 1日の MTB。
今週は… その第１週目。（月）～（金）エアロビ 5回… OK っていうか… 1/01～08 は 8日連続！（月）は ウォーキン . . . 本文を読む
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