Tassili memo

日々のメモ  気持ちのおもむくままに 

あわせて  過去の写真や文章のまとめ

ザック背負って… ご近所ハイク 2H23 9.48km

2018-10-14 17:04:31 | トレッキング
今ごろになっての70肩。(正確には68肩)  ザックを背負ったらどんなものかと… 16.2kg 7.35kgのザックを背負って、ご近所ハイク。 まずはクリーニング屋で洗濯物を出して… それから、坂道の往復メインで近所を歩きまわってみた。 ※ウチの重量計… 単位の選択を間違えて… 16.2はポンド(Lbs.)でした… つまり、7.35kg。 本日… 2H23歩いて…  . . . 本文を読む
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三日ぶりノル… 89分 5.95km

2018-10-13 18:20:03 | ウォーキング
(水)の… 久しぶりのMTBとノルのせいか? はたまたお天気が下り坂のせいか? (木)からは肩の調子が悪くて、運動をする気にならず。 (金)午後の一心堂で… すっかり楽になり… (土)も朝から、肩の調子… 良好♪ ってことで… 2日おさぼりしたので… 今日こそは… と、 お出かけの次女を西所沢駅まで送ってから… 夕方ノル… 89分 5.95km。 でも、途中で… 電話やらメールやらした . . . 本文を読む
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181010pm 一心堂ノル… 7.46km 91分

2018-10-10 18:41:38 | ウォーキング
午前中の、久しぶりのサイクリングの心地よさに気をよくし… 午後… お出かけの旦那を駅まで送り&いくつかの雑用を済ませ…  今度は、一心堂まで歩いてみることにした。 ノルは… 10月2日以来。 行きは… MTBのルートよりさらに距離は短く… 3.23km 36分。 一心堂の前で4分休み… 帰りは… 階段で陸橋を渡り… 小手指ヶ原を経由して… で、4.23km 51分。  上の写 . . . 本文を読む
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181010am 一心堂ライド… 8.46km 46分

2018-10-10 18:29:51 | 自転車
今年7月18日(水)朝… 冷蔵庫の一番下の野菜室を引き出そうとして… 背中をギクッ!   息もできず、動くこともできないほどの痛み。 その日と19日(木)は一日中布団の中で過ごした。 7月20日(金)は… 西埼玉病院内科の受診日。 この病院の整形外科での主治医の先生も(金)が担当日だったので… そちらでも診て頂いた。 背中のレントゲン… 痛み止めと湿布薬を処方して頂き… . . . 本文を読む
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Y子ちゃんが… 亡くなった…

2018-10-09 19:18:31 | 日記
10月3日… 浜松の友人より電話あり。 今朝、Y子ちゃんが亡くなったと。 Y子ちゃん… 大学時代からの友人。 ・・・ まさかっ! 最後に会ったのは… いつだっけ? ご夫妻で新潟に来て下さったのは… 2015年11月15~17日… もう3年も前? その時の記録… 書いてないですねえ。 @その準備の下見のことだけ。 メールでのやりとりは時々してて… 最後のメールは、今年4月23日。 . . . 本文を読む
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保育園の… 運動会 ♪

2018-10-06 19:01:47 | 家族 ・親族
 孫Aくんの… 保育園の運動会に行ってきた。  先日の… 『おじいちゃん、おばあちゃんと遊ぶ会』 に続いての… 保育園のイベント参加♪ Aくん 1歳9ヶ月半…  今年3月までは民間の小規模の保育園だったので… 初めての本格的な運動会。 近所の(学区の)小学校の体育館を借りて。 @ママと、ママ方のじいじは… この小学校の卒業生… ってことは、Aくんもここなら… 3代で卒業生♪  0歳児 . . . 本文を読む
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もう 10月! 秋桜ノル… 63分 4.69km

2018-10-02 19:46:07 | ウォーキング
一昨日… ノルから戻っての15時すぎから… 雨がしっかり降り出した。 @セーフでしたね~。 そして… 22時頃から昨日未明にかけての… 今まで遭ったこともない… 猛烈な暴風雨! あまりの暴風雨に… なかなか寝つけなかったので… 昨日は一日、ぼ~っ。 夏日だったしね。 せっかく一昨日再開したノル… 一日坊主じゃねえ。 ってことで… 今朝、ノルを頑張った。 今日は… 高低差トレ重視 . . . 本文を読む
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38 日ぶりノル… 55分 4.15km

2018-09-30 16:59:58 | ウォーキング
 いくらなんでも… そろそろ動きださないとな~ ってことで… 今にも雨が降りそうな中を… ノルへ。 @もっと早くに出かければいいのにねえ。 案の定… 歩き出した途端… 細かな雨が降り出した。 せめて10分くらいは頑張ろう! コースは… いつでも家に戻れるように… ご近所階段コースで… 同じ道は通らないログで。 ところが… 幸い… 降り出した雨は… いつの間にか止んでくれた。 それを . . . 本文を読む
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今日の… 常念 !♪

2018-09-28 16:31:49 | 日記
   師匠… 蝶…             息子… 常念…                 秋… 稜線 ♪                       T君、おめでとー!   . . . 本文を読む
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180909 距離かせぎ… リハビリライド @9.11km 54分

2018-09-09 16:58:30 | 自転車
 暑いやら… 左肩~左手首 は痛いやら… の毎日。 せっかくペタルを新調したんだし… 少しは動かないとね~ と、重い腰をあげて… 久しぶりのMTB。 坂を上る元気は出ないので… ひたすらフラットと下り坂を追及しての… ご近所ウロウロ… 9.11km。 それでも… サイコンがリセットされちゃってからの累積距離は… やっと81km。 今日は… SUUNTOを忘れたので… ログはなし。 日曜日の昼間な . . . 本文を読む
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山道具の… お片付け

2018-09-08 17:07:50 | トレッキング
先日の上高地に行ったまま… 道具、そのまんま。 久しぶりの… いいお天気と予定なしが重なって… 今日こそ片付けるぞ!  朝から… ベランダで… シュラフ、テント一式、ザック… 干して & 取り込んで… の一日。 太陽の熱がとれたところで…   シュラフは… 付属の大きな袋に、ふんわり入れての保管。 オレンジ、ブルーの2本の袋… もらってきた煙草の大きなダンボールに… ちょうどよく、収まっ . . . 本文を読む
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ドライブレコーダー 熱中症にて… 治療 by 旦那

2018-09-03 14:55:33 | 車 / 走行 メモ 海外AVIS
 うちのセレナのドライブレコーダー、純正品ではなく…  数台前の車の時… 八王子のイエローハットで買って後付けしたのを…  車が替わる度に装着しなおしてもらっている。 この間、別段事故にも遭わず… 勝手に撮ってくれているだけ。  ところが… 先日来、モニターが真っ黒なまま。 いよいよダメになったか?  修理好き旦那… なんとか生き返らせようと… 自室で… あれこれ、あれこ . . . 本文を読む
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上高地&テキトー旅(5)180828 細入~新穂高~白骨~ @ウロウロ

2018-08-28 21:48:42 | 国内 / 旅の記録 (キャンプ・温泉)
 旅の3日目… けっこう強い雨音で目が覚めた @道の駅 細入。 昨夜の同宿は… 普通車4台と、大型トラック2台。 旦那はまだ眠っていたので… 私、スマホ、ピコピコ… 新穂高温泉の日帰り湯をチェック。 こんなお天気なので、ロープウェイはダメだけど… 温泉なら、問題ない。 ただ、お宿によっては時間的な制限があるので… 調べるのも、なかなか大変。 深山荘がいいかな? と目星をつけて… 道の駅を出た . . . 本文を読む
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新穂高温泉 深山荘にて…

2018-08-28 10:38:10 | 日記
露天風呂… @ざあざあ降り… 持っててよかった… ビニール傘♪ (笑) . . . 本文を読む
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上高地&テキトー旅(4)180827ー2 平湯~お寿司~八尾~細入

2018-08-27 21:00:57 | 国内 / 旅の記録 (キャンプ・温泉)
 沢渡に戻って… セレナに乗り込んだ。 目指すは… スマホで調べた日帰り温泉施設… < ひらゆの森 > 本来なら… トンネルは通らず… 旧道で… 安房峠で行きたかったんですけどねえ。 なんせ、台風が続いてて… おそらく一昨日まで強風と大雨だったはず。 もし通れたとしても… 地盤が緩んでいるはずで… 落石や倒木に遭う可能性があるし。 はい、歳のせいか… 近頃は、行動が慎重になっておりまして… 安 . . . 本文を読む
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