昨日、P先生から… 『少し汗をかく運動をしてもいいですよ』 のお言葉。＠筋力が減っているのを感じたのかもね。まだ体を捻る運動は怖いので… それにお天気も麗らかなので… トレッキングシューズでトトロの森を歩いてくることに。今日は春霞に… 富士山は見えないだろうから… 心おきなくトトロの森を歩ける♪ 10:55 に家を出て&hel . . . 本文を読む
ベランダの向こうに… 丹沢山塊がくっきりなうちに… 何としても、狭山湖堰堤からの富士山を見て来たい！と、思いつつも… 何や、かやで… なかなか実現せず。これで、空気が春の暖かさになったら… 凛とした富士山は拝めなくなるわけで。 今日こそは… 狭山湖の向こうの… 富士山 そうだ、トレッキングシューズ . . . 本文を読む
昨日の朝、最低体重を記録したというのに… 昨夜の天ぷらのためか？ 今朝の体重は 500g増。これを落とすには… エアロビと筋トレでは難しい。MTB？ NW？ HK？ 午後から雨が降る？… 迷いながら準備の末… 虫が出ないうちに ＆ 雨が降ると道が滑るので… またトトロの森を歩くことにした。（まだアップしてないけど&hellip . . . 本文を読む
昨日、一昨日と、2日続けての浜野日帰りで… ぐったりではあるものの…２日間、何も運動をしなかったので… 今日は、しっかり動かなくては！手っ取り早く… 運動強度の大きい歩きで狭山湖堰堤へ行くことにした。トレッキングブーツを履いて、トレッキングポールを持ったので… ハイキング。＠スニーカー（とノルポール）なら、（ノルディック）ウォ . . . 本文を読む
※じっくり書いている時間がないので… 写真のベタ貼り。
今日も… 朝からピッカピカのいいお天気。昨日、黒岳登ったので… 今日はお仕事… ってところだけど…このいいお天気は… 『裾合平に行っといで！』っていう… 神様からのプレゼントかも！（笑）どう考えても… 今日はハイキング日和♪
. . . 本文を読む
※ 一世一代の記念登山なので… ダラダラな内容で…。 暑寒別は時間切れとしても… 黒岳は登っておきたい！旭川の残り日数と天気予報を見れば… 今日がラストチャンス！ってことで… 6:40 に家を出て… 工業団地のローソンで食料を調達。旭岳では山頂に着いたらガスで何も見えなかったので… 今日は、なんとして . . . 本文を読む
昨日の裾合平方面への足慣らしが… けっこういい感じで歩けたのと、足の疲れもなかったので… 天気予報も15:00 くらいまでは晴天だし… 安心して… 今日は、旭岳に登ることにした。家を出たのは 7:45くらい？ 東川のセブンイレブン 08:08。お天気がいいせいか… 旭岳ビジターセンターの駐車場入口には ＜満車＞ の看板が出てい . . . 本文を読む
晴れて独り身の… 初日。 なんと、今日と明日は晴天の予報。家の中の用事や草取りは… 多少の雨でも大丈夫。でも、山歩きは好天でないと。心の準備も ＆ 装備の準備も… まして、脚力の準備もなしに等しいながら…出した結論は… 今日、足慣らしして… 明日、旭岳か黒岳に登る！その足慣らしは… アップダウンの少 . . . 本文を読む
ふぅ～ これで、このメモ… 捨てれる♪ 元は何だったんだか？（笑）
食卓の上のあちこちに散らばるメモの1枚。山の名前の羅列。所々に赤字で日付。
全部登ったことがある山。
32山？ 赤のバツ印や丸印は… 何でしょねえ？ 全部… 百名山？ 300名山？ もしかして、百名山とか200、300名山の… 自分が登ったことがある . . . 本文を読む
天気予報では… 今日と明日は… 晴れて湿度が低く、カラッとした一日… とのこと。
（月）に所沢を往復歩いて足慣らしは出来ているわけで… 今日こそ、歩いて狭山湖一周だ～！
コロナ自粛で… 奥多摩・奥武蔵行きも憚られ… 家の近所ですらザック背負っての姿は憚られ… であったものの… 一応 . . . 本文を読む
ＧＷらしく… ザック背負って… トレッキングブーツ履いて… トトロの森へ ハイキング。
ワイヤレスイヤホンでスマホの好きな歌を聞きながら。
＠フル充電のイヤホンが… どのくらいの時間もつかをチェック… も、今日のミッション。
家から森の入り口まで１５分。
そこからは… 嬉しいダート… トレッキング気分♪
森の中を １Ｈ３０ほど ウロウロして…
ただいま… バナナとネバ . . . 本文を読む
そもそもは… 旦那と、白馬で電動自転車でサイクリング… の約束をしていた。
どこかへ遊びに行こうと思っても… 次から次へと予定が入っていく旦那のスケジュールに… 業を煮やし…
『この期間は空けておいてよっ！ 』 と大分前から宣言していたのに…
気がつくと… いつの間にか、友達との約束が入っていた。＠ま、この日しかダメっていう案件だったんだけどね。
『も～ 私、一人で行って来ちゃおうかな？ . . . 本文を読む
（１）１８１１１０上高地～屏風岩 往復
Ｍａｐ
（２）１８１１１１平岩駅～日本海
ＧｏｏｇｌｅＭａｐ… 歩いて６時間半なら、ＭＴＢでもなんとかなりそう！ と踏んだ♪
ＧｏｏｇｌｅＭａｐ高度図… 山之坊の坂さえ頑張れば、なんとかなるはず！ と踏んだ♪
ってことで… いざっ！
ＳＵＵＮＴＯ Ｍａｐ
心拍と高度
速度と高度
心拍域グラフ
. . . 本文を読む
旦那… 今日は…
昼間は高校の同級生グループと門前仲町（もんぜんなかちょう）界隈を歩き… 夕方は別の飲み会… だそうで。
そんな旦那を東村山駅まで送り… 私… 『さあ、今日はＭＴＢで長い距離を乗るぞ！』
家に戻って… まず、自転車に乗る準備に手間取って… １０時すぎ、やっとマンションの駐輪場へ。
と、私のＭＴＢ… 前輪が動かない。 あれ？ どうやっても動かない。
今日は . . . 本文を読む
カミノドームのフライの… ４隅でないところの張り綱を… ゴムにした。
大きさは… こんなもので大丈夫？ 大きすぎる？
紐の結び方…
もともとついていた紐も… 一応、つけたまま。（笑） 後日… 外す予定。
モンベルやダンロップのテントは… どうなっているのかな？ 順次、確認してカスタマイズする。
写真の、白青のゴムは… フライの開口部。
先日、西穂山荘で… 片方の輪が小さ . . . 本文を読む
