Ｒ２９０からＲ１１３に入り… 山形県小国町へ。
先日からの小国町や飯豊町の林道走りで、時間切れで走れなかった… ＜健康の森よこね＞ へ。
行きは、入口がはっきりわかっている… ＜道の駅白い森おぐに＞ の少し先を右折して。
１車線半？くらいの、けっこうしっかりした道… が、くねくねと登っていく。
まだ行くの？ まだなの？ と、かなり走る。
途中で下ってきた軽４駆とすれ違って… ちょっと、 . . . 本文を読む
一旦家に戻ってソレルに履き替え… 黒山～新発田～三日市～〆切～
＜蔵光＞
いつも何とかならないかと狙っている… 道路脇の小高い場所… 奥側に、何もない斜面。
ここで遊べそうなんだけど… 問題点２つ。
（１）積雪期は、除雪の雪壁で、駐車スペースがない
（２）道路脇で見え見えで… 地元の方から叱られる？
＜ＮＩＮＯＸ＞
駐車場まで行って… 観察。
少し奥へ入るだけなのに… . . . 本文を読む
まだ、クロカンウォーキング… には程遠いけど… 嬉しい！
リハビリになんて行ってる場合じゃないや。
ソレルに履き替えて… 巡視に行かなくちゃ！
クロカンウォーキング療法のための… ロケハン♪ （笑）
ってことで… 今、海辺の森へ来る途中見つけた… この切り開き…
クロカン散歩に… いいんでないかい？
降雪… まだまだ続行中～♪
何なんだ？ このワクワク . . . 本文を読む
豊栄から… 西武所沢～
パンプスだけサイズの合うのがなく… さらに東急吉祥寺～
足が痛くなければ、留め袖… 痛ければ、洋装… の準備完了～！
これで…安心… ほ～っ♪
買ったものを所沢に置いて…
今、越後川口SA。
眠気覚まし用、大辛柿の種を買いに。 ＠ブラックブラックガムは、噛みすぎで、もう気持ちが悪い（笑）
あと一時間… で、豊栄。
眠いけど… 雪が降りださないうちに… 頑張 . . . 本文を読む
写真は下記ページ＆ＢＢＳから頂きました。
まほろば倶楽部のページ… こちら
ＢＢＳより…
＜軽快スキー＞ by 師匠 16時54分9秒
午後にTさんがみえ目の前のゲレンデを3本、ステップ板で軽快にサックサク～。
リフト一本分、歩くのにちょうど良い距離と斜度につき・・
朝練だけでなくムーンライトも視野かもね（笑）！
＜軽快に…リハビリスキー＞ by n'Ajjer 18時 . . . 本文を読む
＜軽快に…リハビリスキー＞ 投稿日：2013年11月27日(水)18時43分18秒 BBS
このところ、坐骨神経痛で左足が痛くて… 雪の便りを前に、前途暗雲の毎日。
ノルウォークも散歩も水中ウオークも… かかとからのせいか、どうもだめ。
狭山スキー場の短いリフトさえ… 座っているのが辛い。どうなる、今季！？
ならばハイクアップはどうなのか？ と、今シーズンの可能性を求めて… 師匠のもとへ。
. . . 本文を読む
前日、整形の先生が予約して下さり… 豊栄病院でＭＲＩ ＠１１：００。
まず、昨日… 整形で…
「ＭＲＩはやったことありますか？」
「はい！ 先日やったばかりです！」
そして、今日…
豊栄病院内での予約と違い… まず受付でカルテをもらい… 内科へ。
内科の医師の診察があるそうで… 呼ばれたのは、主治医のＫ先生の部屋。
「ＭＲＩはやったことがありますか？」
「はい、この . . . 本文を読む
１１：００ 豊栄病院で、予約のＭＲＩ。
１１：５７ 会計を済ませ… もしやと車を走らせるも… 駐車場から走るも… 整形受付到着＠１２：００。
ってことで… 午前の受診には間一髪で間に合わず… 午後一番は確保。
今日は、予定がけっこう忙しい。
その足で… 岩瀬の清水へ水汲み。
雨が降り出し… 強風… 水場には誰もいなく… あっという間にペットボトル５本満水 ＠１３.５Ｌ。
３本はザッ . . . 本文を読む
9:15 ざぶ～んに到着。
9:30 オープンだっていうのに… 駐車場には、もうこれだけの車！
ただ待っているのも足が痛いので… 試しに… ノルを…。
近くを5分ほど…。
やっぱり、まだ長くは出来そうにない。
っていうか、すごく痛くなるのがこわい感じがしてきて… 終了。
時間がきて… 中へ。
今日の朝一ざぶ～んの目的は…
試しに… 温泉の歩行漕でのウォーキング。
やってみ . . . 本文を読む
用事があって… 五十嵐邸の ＜レストランスワンレイク＞ へ。
紅葉がきれい♪ ＠昨日、旦那と来ればよかった。
ついでに… ランチ… Ａランチ＋プチデザート付。
サラダのドレッシングは… 人参にした。
今日、私の選んだパスタは… たこのラグーのクリーム生パスタ。
用事は… 進物にスワンレイクビールを… ってことだったんだけど、
ビールは６種類… 私では決め . . . 本文を読む
食べるのと… 寝るのと… 運転は… 大丈夫なので… （笑）
今日のカメラ紀行は… 福島潟へ。
鳥達は… まだ来ていない？ 食事に出掛けてる？
潟は、静か。
二王子の稜線は… 雲の中。
やっぱり、歩くのは痛いので…
ベンチに片方のお尻で座って… ピコピコ中…。
急ににぎやかな声が聞こえてきて…
潟の奥で… 鳥の群れが飛び回りだした。 @ 撮れてるかな？
. . . 本文を読む
買ってしまった…
いつも行くＧＳでは… いろんなものも売っている。
タバコ・缶やペットのドリンク類・お菓子・ちょっとした車用品… ｅｔｃ。
スーパーやコンビニに寄る手間が省けて… 出かける時に、ちょっと便利♪
昨日、見つけてしまった… ラムレーズンホワイトチョコ！
ホワイトチョコはともかくとして… ラムとレーズンって聞いては…！
で、買ってしまった…
チョコなんて食べちゃ . . . 本文を読む
毎朝、二人で… 体重測って… 血圧測って… 毎週、ざぶ～ん… 我ら、すっかり、年寄りモード。
パパちゃん…
＜膝の痛み研究所＞
以下、私…
一挙に、キタ～～！ っていうか…
遊べるときに遊んでおいてよかった～～！♪ っていうか…
こんなことなら、もっと早く家の中その他、片付けておけばよかった！ っていうか…（笑）
養命酒のＣＭ… 女性は７の倍数の歳に変調をきたす . . . 本文を読む
この並び… あきらめがつくってもんで… 今季の秋立山は、なしっ！
どうしても… っていうなら、明日だろうけど… 風がありそうだし…。
一人で遊ぶなら… 晴天必須！
って… ヒイヒイ言いながら検討を重ねている自分…
だいたい、明日は病院へ行きたいっ！ ＠薬と痛み緩和策の相談。
昨夜は… 一週間ぶり？の ＜ざぶ～ん＞ でもヒイヒイ…
夕食を作る元気なく ＠材料は用意できて . . . 本文を読む
渋川伊香保～沼田 が事故で通行止めのため…
久しぶりに、上信越道経由で。
4時間… ノンストップで… 黒埼SAなう。
足… 痛い… 痛いのが左足なのが… 不幸中の幸い（笑）
そんなら、途中… 休み休み走ればよかったのかもしれないけど。
そうじゃなかった… 朝、薬を飲まずに出てしまったからだわさ。
藤岡ＪＣで上信越道へ入ってしばらくして… 気がついた！
あちゃ～！ 時間がかかって . . . 本文を読む
