エアロビ再開… 1H 324kcal

11月26日の…　茂原やら横浜やらの、9 時間の運転の間…　左肩やら、右足の膝や脹脛の外側やらが痛かった。長時間運転で筋肉が縮んでしまったのだろうと…　翌日の昼間に MTB に乗ってみたけれど…　どうも芳しくなく。これは…　一心堂でなんとかしてもらわなくっちゃ！　と、電話して…　17:00 で予約できた。旭川か . . . 本文を読む