いつもやってるストレッチに付いてすこし
砂漠の工事現場に例えると
最初は
何もない砂漠の真ん中にポツンと一人立ってるイメージ。
砂漠とは全く力が入らず入れ方もわからない状態。
感覚も意識も向いてない。
その砂漠に
一本、花を見つけるイメージ。
花が一本と言うのはそこに気付いて意識が向く状態。
そこの筋肉にスポットライトが当たってくる(^^)
きっかけはリハだったり自主トレだったりふつ～の生活。
花の下を掘るとは
力の入れ方をあれこれ試している状態。
花の根っこは あっちかな こっちだっけ とか言ってる感じ
水源発見とは
力の入れどこが ここだっ! と解った状態。
川を大きくするのが難しくて
最初は チョロチョロ
広くなってきたら ギュッ!と力を込める。
完成っ!となると 渾身の力込めて 最大の力込める。
完成ってのが少なくて、まだまだだけどね(^^)
チョロチョロの段階で力を込めると
まわりの筋肉が代わってやろうとするから
最初は よわぁ～く 慎重にすこ～しの力で
チョロチョロと騙し騙しやって
だんだん大きくしていく。
ここが肝心!
