新しく通っているリハビリ。
すっごく、いい！
前の施設も当時の私には
必要なリハビリだったし
とても有益なものだったんだが、
症状固定し、体力向上が
目的になった今は
リハビリと言うより
"スポーツジム"が必要。
びっちり運動！
毎回、滝の様な汗！
床にも滴る！
勿論リハビリにも手を抜かない。
実際、体力も機能回復も向上！
自分には合ってる👍
毎回、筋肉痛！
仮の話を考えてみた･･･
あなたを仮に" C国"としよう。
C国は"A国"又はJ国"への
侵略を狙っている。
A国はゴリゴリに武装して
攻撃力も防衛力も強い。
戦えば相当のダメージがある。
一方
J国は平和を願い、
"防衛費を増やすと狙われる"と
考えてる。
防衛費も最小限
攻撃力など無いに等しい。
簡単に、ほぼ無傷で侵略できる。
あなた"C国"は、
A国とＪ国
どちらを狙う？
追加の質問を受けたので私の考えを･･･
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メールの内容(相手同意の上掲載)
この先、誰かに迷惑かけて
生きるのに耐えられない。
抜粋一部省略
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私も鬱の時ずっと気にしてました。
これも普通の人なら誰でも気にかける事。
私の場合、他人の手を借りない様に、
介護用品を最大限利用しました。
特に電動車椅子。
他人の都合に左右されず
自分の意思で外出できる！
ヨロヨロ歩くより、安全だしね👍
1人で出掛けるのは気分転換にもなるし、
なんと言っても自信になります。
後、Amazonやネットスーパーなども
積極的に使う事。
収入については環境と年齢によって
変わりますが、私の場合、
障害年金と障害手当で生活してます😊
介護サービスを受ける時は、
"私(障害者)がいなければ、
この人達の仕事も無くなる。
わたしは雇用に貢献している！"
と、割り切り堂々と利用してます😊
だから他人の迷惑なんかじゃないんです！
生きてるだけで何かの役に立ってます。
と、思う様にしてます😁
久々にメールで
質問受けたので私の考えを･･･
メールの内容(相手同意の上掲載)
半年前貴方と同じ脳梗塞になりました。
後遺症も同じです。
鬱がひどく死にたいです。
苦しいです。
抜粋一部省略
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つづき･･･
"落ち込んでてもしょうがない"
と思えたのは
後悔や過去を振り返っても
何も将来に繋がらない。
からです。
起きた事は考えてもしょうがない。
です。
でも
落ち込まないのは無理。
落ち込む事と上手く付き合う事。
時間が解決してくれる
って事を信じていました。
恋愛・失恋と同じです😭
失恋した時は
死にたくなる様に落ち込んでも、
時が経てば次の恋愛に進んでいる。
そんな感じです。
それと過去の自分と比べない事。
今の自分は過去に比べて
"出来ない事"
のオンパレード。
失った物が多すぎます。
考えても落ち込むばかり。
で、今の自分を受け入れて
今の自分を基準に考える様にしました。
そうすれば
過去の自分は出来たのに今は出来ない。
より
出来た！
の喜びが多くなります。
実際、言うのは簡単ですが、
この考えに至るまで、
3年はかかりました😅
私の考え･･･
無理に落ち込む事を否定しない。
時間が解決してくれる。
時には思い切り落ち込むのも効果あります。
ただし、落ち込みっぱなしにならない事。
介護用品は積極的に使う事。
生活が豊かになります。
過去の自分と比べない。
今の自分を受け入れて！
こんな感じかな？
あくまでも、私の場合です。
参考になれば😁
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久々にメールで
質問受けたので私の考えを･･･
メールの内容(相手同意の上掲載)
半年前貴方と同じ脳梗塞になりました。
後遺症も同じです。
鬱がひどく死にたいです。
苦しいです。
抜粋一部省略
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私も同じく鬱になりました、
ならないほうが珍しい。
鬱になるのは正常な反応だと思いますよ。
倒れたばかりの時は回復目指して、
夢中でリハビリに励んでましが、
半年が過ぎ
"これ以上の回復がない"
と知らされた時、鬱になりました。
障害者･･･
健康な時に比べると
"出来なくなった事"
の多さに愕然としたのです。
言い換えると
"失ったものが多すぎる"
"他人の世話が必要"
"1人では生活出来ない"
その鬱は更に半年続き、
その結果、二度目の脳梗塞になりました。
幸い軽く麻痺は出なかったです。
その時、
"落ち込んでてもしょうがない"
と心を変えたのです。
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今回はココまで。
次回は
前向きになれた理由
を話します。
