ふかぁ～くうなづいた動画
この動画は現在になった今は
”同意”できる内容だけど、
発病直後は”拒絶”したくなる内容ですね(^^)
発病直後は余裕なくて”絶望”に支配されて
動画のような考えにはならなかったが、
余裕が出来てくると”同意”できるようになる。
だから発病直後の目の前真っ暗な患者のために、
自分の歩いてきた道を参考にしてもらえればと
このブログ書いている。
ほんと脳梗塞は緊張(力が入って)してしまう(^^)
突然ですが、今更ながら実感している感想です。
発病直後はまったく力が入らない状態で、
力を込めることに集中してリハビリしてました。
その結果、０の力が1になり２になりと徐々に
力もついてきたのですが、
常時、力が入りっぱなしになってしまうのが
脳梗塞なんですよ(^^)
コントロールが出来ない!
0か10。
それも10入ったら10のまま0にできない。
0だったら0のまま、10だったら10のまま
変更できない!
0を1とか5にする微調整ができないのです(^^)
特に力を抜くのが難しい。
前から言ってたことですが、
今更ながら実感している感想です。
脱力が難しい(^^)
毎度、おひさしぶりです(^^)
元気にしてます(^^)
ついに来ました(^^)
いろいろ言う人もいるでしょうが、
ここはひとまず善意に対して感謝です(^^)
毎度、おひさしぶりです(^^)
元気にしてます(^^)
通所リハビリも普段通り続けてます。
買い物はもっぱらネットスーパーで済ませ
外出はリハビリ以外してません(^^)
暇ですが、ネット見てれば退屈はしません。
本日、外出制限も解除されるようです。
慎重に外に出てみるつもりです。
どこいこうかなぁ～(^^)
チョイ呑みに便利なおつまみ(^^)
材料
①トロけるタイプのスライスチーズ
だけ(^^)
作り方
クッキングシートなどの
張り付き防止加工がされた物の
上に乗せ、レンジで1分ほど加熱するだけ。
冷えればカリカリになって
スナック感覚のチーズができるよ(^^)
加熱前に黒コショウを振りかけるのもおすすめ(^^)
昨日は通所リハビリの日
自粛していましたが、
一昨日から再開しました。
低周波を右肩に当ててみました。
いつもは右ひじや右指が開くように
当てていましたが、始めて肩に当ててみました。
これがいいんです(^^)
鎖骨まわり、肩甲骨まわりの
筋肉が緩んで、可動域が広がってきました。
可動域が広がったお陰で、
右肩が回せるようになってきました。
すると全身の骨格のゆがみが気になりだし、
骨格を正しい位置に矯正したくなってきて、
帰ってきてからベットでストレッチしてます。
今まで筋肉に着目していましたが、
“骨格”が次の目標になりました(^^)
今、世間の話題は
「いつまでがまんすればいいのか?」
体育会系の私からすると、
「10本まで」とか「〇〇秒切れたら終わり!」
とか、終わりを明確にしてくれたら
それを目標に頑張れる。
ただ、
何の理由も目標もなく
「ダメ、もう一本行っとこうか」とか
「根性だ!」と精神論を論じられても
それは
“かわいがり”と言って
先輩やコーチがやる
“いじめ”のひとつ。
なかなか
理由や目標がきめられないのも
難しいのもわかりますが
選手が納得する理由が必要です。
コーチと選手に信頼関係がないと
目標達成は出来ません。
コーチには選手を信じることが必要です。
政府には国民を信じてもらいたい。
みなさんお元気ですか?(^^)
自粛生活楽しんでますか?
私は2週間は外に出ず、
買い物もネットスーパーで済ませ
Youtubeを楽しんでいます(^^)
結構 楽しいもんですよ(^^)
通所リハビリも自粛しているんですが、
自主練はしています(^^)
ベットでストレッチしたり
家の中で歩行練習したりと(^^)
前に書いたけど、
新たに動かせる筋肉が増えたのか
弱いところが強くなったのかは
不明ですが、
「自転車の外れたチェーンをハメるみたい」に
筋や関節や筋肉が正しい位置に
戻っていく感じがあります(^^)
歩きやすくなったし、
右腕も高くあがるようになってきた(^^)
