今日やったこと
受診＆書類受け取り
定期検診と5/8に依頼した障害者手帳と障害年金用の診断書を受け取った。
更に「受診状況証明書」が必要と言う事も解っていたのでそれも受け取る。
障害者手帳申請
区役所で「障害者手帳の発行依頼」を行った。
診断書の他、写真一枚、印鑑、申請書が必要。
申請書は窓口の人が代筆してくれた。
約1ケ月で発行通知が届く予定。
以上
行ってきた!
見てる人には解るだろうが
あそこを渡る陸橋です!
あの坂ですが、グイグイ登って
楽でしたよ(^^)
また興味が体の事になってる感じ
振り返ってみると 今までは緊張が強くて
全身に力が入ってる状態だった
緊張が状態化してるから
それが普通で気付けなかった感じ
「力を入れろ」という指令が無意識に出てしまう感じ
今は緊張が峠を超え、
筋肉が緩んできたのかも知れない
上手く言えないが
ずっと緊張ししてそれを普通と思ってたが
ゆるみ(脱力)が出来るようになって
緊張とゆるみの「差」が解ってきたので
そま「差」を「痛い」と感じてるみたい
筋肉痛みたいにね。
まっ、動かなかった筋肉に気付いて
そこに力入れるストレッチは続けてるので
良くなってると思うが・・・(^^)
痙縮が強くて「いてぇ~」となってる俺ですが
これまた最近は、峠を越えつつあります。
手足に力が入る一方だったのですが、
抜ける(脱力)事がわずかながら出来てきたのです
自然にと言うのは難しいのですが
意識して集中して時間をかけて何度かに一回
脱力する事に成功してる感じです
これが自然に無意識に出来てくればいいのですが・・・
練習だぁ～(^^)
周期的ですが、
「筋肉痛で体が痛い!」
と言ってますが、
リハ、ストレッチのしすぎ
と言う訳ではなさそうです
と言うのも
ここ数日マイカーで出かけることに夢中で、
ストレッチをサボっているにもかかわらず
筋肉痛になっているからです
今もTVで流れてますが
「痙縮（けいしゅく）」と言うんですが、
意思に反して緊張して力が入る状態
その痙縮が強くなって「痛い」と感じることがあるんです。
それも意識する普通の力の入れ方より
ずっと強く入るもんだから
「いてぇ~」って感じ
普通の人に解りやすく言うなら
「足がつる」感じかな
力抜きたいけど、ジッと我慢するしかない状態
それが右半身に起こってるような(^^;
う~ん 体痛い(^^;
自分で言うのも変ですが
最近自信が付いて、ちょっぴりですが
気持ちが前向きになってきました(^^;
周りに気を使うからと、
部屋でジッとしていた訳ですが
マイカー手にしただけで
外に出る気になって
大きく変わるもんですね(^^)
やっぱ、
好きな時に自由に出歩ける
出来る って自信につながります!
外に出る、だけじゃなく
いろんなことでね(^^)
最近、真っ黒に日焼けしている自分です(^^)
毎日マイカーで出歩いてるからです
走ってるときは風があるから快適ですが
止まったら地獄です(^^;
練習の為、リハにも乗って行ってるんですが
操作にも慣れてきましたよ(^^)
今日は久しぶりにリハの話。
その中でも手の事
今は肘と肩をまっすく前に出すと、
指が曲がってしまう。
手首から肩、胸辺りに伸びてる筋が硬いためだ。
同時に手首の内側の小さい骨も動かしていないため
硬くなっている
盲点だった(^^)
今は暇さえあけばマッサージ!
やらかくなる様にストレッチです!
行ってきました(^^)
画面では３人ですが、４人で遊んできました(^^)
酔っ払い運転が危険なので近くにホテルとって
快適でした(^^)
最近暇さえあれば外出してる俺です!
気分の問題かもしれないけれど
体も調子いい!
何が? と言うと難しいが
ゴツゴツした道を行く時、無意識に体が
バランスを取ろうとしている。
ダイエットの時、ロディオマシーンに乗ってる感じ。
自分じゃ意識的に動いかない筋肉が働き始めてる
のかな?
イイ感じです!!
マイカーで行ってみました(^^)
リハビリ病院と内科の病院。
1km/15分と見てれば楽勝です(^^)
正確には1km/14分だった。
突然の操作は危なっかしいけど、
簡単ですよ(^^)
写真撮る暇なかった(^^;晴れたらね(^^)
マイカーきたぞお~!(^^)
今来たばかりで、取説読んでるところ
マンション周りのってみたけど
機能的に問題なし!
段差ものりこえる!
運転に慣れればもうちょっとうまく乗れそう(^^)
馴らしに夢中!(^^)
次回写真撮ります!
今日だけじゃないけど
最近体が痛い。
具合悪い訳じゃなくて
右半身筋肉痛のようだ
特に首から胸、腕
いままで緊張で力入ってたものが
緩んできて、感覚が良くなってきた感じ。
今までもあった症状だけど、
力入る方が強いより、緩む のが多い感じ
見た目には弱ってるが、進化したゾ
って感じ
でも 体痛い(^^;
●障害者手帳・障害年金用の書類作成
今日病院行って、診察してきました。
障害者手帳・障害年金・受診状況証明書
の書類作成お願いしてきました。
先生いわく
「障害者は２級がとれるんじゃないか」
とのことでした。
期待しないでおきます。
取れるまで喜ばない!
昨日はケアマネと車椅子の打ち合わせ。
マンション内の移動経路調べたりした。
そこで心配していたのは
車椅子に頼り切って体が弱ること
でも自分じゃ心配してない。
自分的には
歩けないから車椅子
と言う考えより
歩きより自転車
と言う感じ
みんなが自転車で移動するように
俺の場合、自転車は無理だから
これって感じ。
店まで行って店内は歩く。
って言うイメージ。
みんなだって健康の為、自転車乗るでしょ?
そんな感じ(^^)
