週末に 楽しく美味しいお料理教室に行ってきました
今回は とっても嬉しい 血液サラサラレシピです
まずは 前菜から。。。
~~~ アスパラのサラダ ヨーグルトドレッシング ~~~
ヨーグルトの乳酸菌は 整腸作用+コレステロールを下げる+血液を
サラサラにするそうですが ドレッシングにしてサラダにかけるなんて
凄いですよねぇ~
しかも 盛り付けも素敵~
おうちではこんなにはしないので 感動的でした
そして パスタは。。。
~~~ パプリカのアーリオオーリオぺペロンチーノ ~~~
ニンニクもコレステロールを下げるし パプリカはビタミンCがたっぷり
見るからに美味しそうで 食べてももちろん
美味しかったで~す
続いて メインは。。。
~~~ サバのソテー トマトソース ~~~
青魚は 中性脂肪を減らす栄養素がたくさん入っているんですが
またカリっと焼かれていて 臭みもまったく無く 身もプリプリで
とっても美味しい~
サバは これから美味しい時期になるのかな なので
沢山食べて シェイプPUしようと思います
食卓には 可愛いプリザや
美味しいワインも 並んでいます
今回はさっぱり辛口ワインで お魚にとっても合っていましたし
私の好みの味だったので グビグビ飲んでしまいました
もうひとつの お楽しみのデザートは。。。
~~~ 先生お手製 チーズケーキ ~~~
しかも 上に乗っているジャムは なんとワインのジャム なんです
また このデザートが 美味しいのなんの
と~っても 癒されました~
今回は 一緒通っているお友達が 産休に突入になる為
を頂きました
こちらは Ashi さんのクッキーです
見るからに美味しそ~
無事の出産をお祈りしながら 頂こうと思います
みなさんも 血液サラサラを目指して 美味しいお魚を
食べてみて下さいね~
今回は とっても嬉しい 血液サラサラレシピです
まずは 前菜から。。。
~~~ アスパラのサラダ ヨーグルトドレッシング ~~~
ヨーグルトの乳酸菌は 整腸作用+コレステロールを下げる+血液を
サラサラにするそうですが ドレッシングにしてサラダにかけるなんて
凄いですよねぇ~
しかも 盛り付けも素敵~
おうちではこんなにはしないので 感動的でした
そして パスタは。。。
~~~ パプリカのアーリオオーリオぺペロンチーノ ~~~
ニンニクもコレステロールを下げるし パプリカはビタミンCがたっぷり
見るからに美味しそうで 食べてももちろん
美味しかったで~す
続いて メインは。。。
~~~ サバのソテー トマトソース ~~~
青魚は 中性脂肪を減らす栄養素がたくさん入っているんですが
またカリっと焼かれていて 臭みもまったく無く 身もプリプリで
とっても美味しい~
サバは これから美味しい時期になるのかな なので
沢山食べて シェイプPUしようと思います
食卓には 可愛いプリザや
美味しいワインも 並んでいます
今回はさっぱり辛口ワインで お魚にとっても合っていましたし
私の好みの味だったので グビグビ飲んでしまいました
もうひとつの お楽しみのデザートは。。。
~~~ 先生お手製 チーズケーキ ~~~
しかも 上に乗っているジャムは なんとワインのジャム なんです
また このデザートが 美味しいのなんの
と~っても 癒されました~
今回は 一緒通っているお友達が 産休に突入になる為
を頂きました
こちらは Ashi さんのクッキーです
見るからに美味しそ~
無事の出産をお祈りしながら 頂こうと思います
みなさんも 血液サラサラを目指して 美味しいお魚を
食べてみて下さいね~