今月のイタリアン教室は 女性にとって とっても嬉しい
『便秘解消スッキリレシピ』です
来週 年に１度の健康診断があるので 最後の追い込みで
ちょうどお腹の中を スッキリしたかったんですよねぇ～
では前菜の
ビーンズサラダから
お豆には豊富な食物繊維がたっぷり入っていて スッキリ効果大ですね～
中でも ひよこ豆が大好きなので このサラダはお家で
ヘビロテしそうです
続いてパスタは
キノコとチキンのコンキリエです
我が家は ショートパスタはペンネ位しか使わないので
コンキリエが イタリア語で『貝殻』と言う事は今日知りました～
こちらはキノコ
がたっぷり入っていて コンキリエの窪みに
ソースもキノコもたっぷりからまり とっても美味しい～
しかも カロリーも控えめなので またまたスッキリ効果が抜群ときてます
これを機に いろんなショートパスタにトライしてみようと思いま～す
そしてメインは
チキンの菜園風グリルです
かぼちゃやセロリなどの 食物繊維たっぷりお野菜をたくさん摂って
更なるスッキリ効果に磨きをかけるときましたが
見た目も色鮮やかだし 地鶏のジューシーさとお野菜の甘みも実感できる
めちゃめちゃ美味しい一皿でした
本日のワインちゃん
ベネチア地方の白ワイン
りんごのような爽やかな甘さで お野菜にも合い
何だかシードルを飲んでいる感じがしたのは
きっと私だけでしょうねぇ。。。
そして別腹デザートは
マンゴーゼリーでした
マンゴーとゼリーで スッキリW効果です
ひんやりしてて美味しくって ぺロッと食べちゃいました
テーブルに飾られていた
プリザも 爽やかで夏っぽく可愛かったです
このスッキリレシピで きっと今年の健康診断はいい結果に
なりそうだわぁ～
楽しみ 楽しみ
今回も 美味しいお料理を ありがとうございました～
『便秘解消スッキリレシピ』です
来週 年に１度の健康診断があるので 最後の追い込みで
ちょうどお腹の中を スッキリしたかったんですよねぇ～
では前菜の
ビーンズサラダからお豆には豊富な食物繊維がたっぷり入っていて スッキリ効果大ですね～
中でも ひよこ豆
が大好きなので このサラダはお家でヘビロテしそうです
続いてパスタは
キノコとチキンのコンキリエです我が家は ショートパスタはペンネ位しか使わないので
コンキリエが イタリア語で『貝殻』と言う事は今日知りました～
こちらはキノコ
がたっぷり入っていて コンキリエの窪みにソースもキノコ
もたっぷりからまり とっても美味しい～しかも カロリーも控えめなので またまたスッキリ効果が抜群ときてます
これを機に いろんなショートパスタにトライしてみようと思いま～す
そしてメインは
チキンの菜園風グリルですかぼちゃやセロリなどの 食物繊維たっぷりお野菜をたくさん摂って
更なるスッキリ効果に磨きをかけるときましたが
見た目も色鮮やかだし 地鶏のジューシーさとお野菜の甘みも実感できる
めちゃめちゃ美味しい一皿でした
本日のワインちゃん
ベネチア地方の白ワインりんごのような爽やかな甘さで お野菜にも合い
何だかシードルを飲んでいる感じがしたのは
きっと私だけでしょうねぇ。。。
そして別腹デザートは
マンゴーゼリーでしたマンゴーとゼリーで スッキリW効果です
ひんやりしてて美味しくって ぺロッと食べちゃいました
テーブルに飾られていた
プリザも 爽やかで夏っぽく可愛かったですこのスッキリレシピで きっと今年の健康診断はいい結果に
なりそうだわぁ～
楽しみ 楽しみ 今回も 美味しいお料理を ありがとうございました～
ですが
サーティーワン３１のアイス
です 
しちゃいました～
と ふわふわ生地 癒されますねぇ
に こちらの方々が出演し
を 披露していましたね
IL DIVO
と聞けば
をGETして ちょっと浸ろうかな～と
何時振りだろうか。。。