まぁ、ファンベルトが切れない程度に頑張りたいと思います。
今日はＴＨＥＧＹＭで胸のトレーニング。
いつもより少し重く感じた。
疲れているのかな？
それとも筋トレ不足？
よくわからないけど、次頑張ろう。
しばらく一人でトレーニングしていると・・・・。
長女と長男登場！
一度やってもらいたかったトレーニングがあったのでやってもらった。
前にも紹介した、名づけてＴＨＥ式バイクトレーニング。
これかなり心拍数上がります。
３分間フル回転でバイクを漕ぐ。
とにかく漕ぐ。
緩めると、どんどん負荷が掛かってくるから辛い。
そして長女がスタート。
最初からフル回転で漕ぐ・・・・・。
見事止まる事無くフル回転で３分達成！！
凄い！
そして長男にもやって貰ったけど、難なくこなす。
つまらん！
でも、毎日ハードなトレーニングをしているだけに凄いなぁ・・・・。
そしてその後は各々でトレーニング。
試合近いから軽めにトレーニング。
重量も普段より軽めでやりました。
オリンピック、レスリング男子フリースタイルの２選手がメダル獲得！
女子をはじめ男子も強さを証明。
我が家の子供達も、かなり刺激になったはず。
もちろん、私も凄く刺激を受けました。
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