いつも瞬発力であげたりしている事に気付く。
今日はTHEGYMで胸のトレーニング。
いつもと違うやり方でベンチプレスやってみた。
筋肉に効かせるようにやるとあまり回数ができない。
凄くスローなスピードでじわりじわりと効かせながらやる。
少しストレス溜まるけど、我慢だな。
そして次にいつものスピードであげる。
今日はこの繰り返しをやってみた。
これ結構私に合っているような気がした。
しばらくやってみるか。
長い事、トレーニングをしているとついついマンネリ化してしまう。
少しずつ考えながらやらないとな。
今日はなんだか勉強になった。
もう夜になると鈴虫の声が凄い。
大合唱しています。
こんな鳴き続けて疲れないのかな？
まぁ、私で言うトレーニングと一緒なのかもね。
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