5連チャン休日の3日目
お休みだと
どうしても朝起きるのが遅くなる
初孫くんがやって来ないからなのだが…
まぁそれはそれで
朝寝坊が出来るからありがたいけど…
スロージョグを走るには
都合の良い面と悪い面があって…
都合の良い面は
初孫くんを送る時間に縛られないから
少しくらい寝坊しても
時間をかけて長い距離を走れること
長いといっても
たかだか15キロか20キロだけど…
都合の悪い面は
初孫くんを送り出すときに
それなりにいろいろと身体を動かすため
坐骨神経痛の痛みが薄れてくるのだが
そうならないこと
痛みが薄れれば
少しでも順調なスタートが切れるのに…
いずれにしても
ジョグを走ることに関することで
全然大したことじゃないんだけど…
走ることがイノチ？というか
走ることが自分の居場所のジジイだから
それもしょうがないさ
で…
初孫くんがやって来ないので
できるだけ意識的に身体を動かそうと…
怪しげな整体院のイケメン風先生に習った
上体回しや首回しのストレッチや
前庭をぐるっと回って庭木の確認など…
そのおかげで
少しは痛みが和らいだはずなので
いつものアップのストレッチもこなして
一日置きの超スロージョグへGO！
今日のお供はこの子で…
それにしても暑かった
痛みを堪える脂汗もあったけれど
走り始めてすぐに汗が滲み始めた
スタート時は
幾分調子が良さそうだったものの
前回とほぼ同じ状況で…
歩く回数と距離は減ったけれど
2〜3キロまでは
やっぱり坐骨神経痛の痛みが大きくて
マトモには走れない
4キロあたりから
痛みに慣れてきて少しだけペースアップ
今月3度目の15キロジョグになるわけだが
3度目となると慣れてきたのか
15キロという距離がそれほど苦痛でもなく
今日はかなりラクに感じられた
もちろん超スローなので
タイムも変わりなく…
まぁ今月末の62キロを走れればいいんだから
タイムは気にせず持続力の養成だけを…
変にダメージを与えないようにしないと
2週間後はアップダウンの激しい71キロ
明後日の日曜日のジョグ日は
20キロを走ってみようか？
調子が良ければ…
まぁ坐骨神経痛だから
調子が良いことなんてないんだけど
そんなにひどくなければ…
3週間前だしちょうど良いのでは？
午後からの庭いじりをしていたとき
急にAirPodsの音楽が止まり
非常用の緊急アラームが鳴った
地震だった
どうやら県の最北部を震源とする
最大震度6強の揺れだったと…
緊急アラームに気づいたカミさんが
慌てて家の中から出てきた直後
そこそこの揺れが発生…
庭の高木たちを観察してると
結構大きく揺れていた
ジジイの実感として
震度3くらいの揺れだろうか？
驚くほど大きくもなかったけど…
でももし
今日高木の剪定に取り掛かっていて
高い脚立にでも上っていたらと思うと
ゾッとする
ジジイの運動神経というか反射神経など
若い頃とは比べものにならないから
大怪我は必至…
大怪我どころか生命さえ…
高木たちの剪定にも
そろそろ取り掛からないといけないのだが
しばらくは見合わせることにしよう
余震があるかもしれないし…
庭木の剪定をしてて
万が一にも死んだりしたんじゃ
生命を授かったご先祖様たちに
申し訳が立たない
いくら
チャラくて勘違いの
痛いポンコツジジイでも…